Przepiękne to ciało...
Bilans:
Śniadanie: owsianka, kawa - 100
2 Śniadanie: jogobella, 2 kromki chleba pełnoziar. z szynka i pomidorem- 300
Obiad: omlet z 3 jaj+ szynka pomidor -500
Kolacja: 2 kromki chleba pełnoziar. z szynka i pomidorem - 120 kcal
Razem: 1020 kcal
Dzisiaj troche mało kcal ,ale czuje się pełna i nie chcę jeść na noc. Poza tym moja waga ostatnio idzie w górę...nie wiem czemu....
Aktywność:
6 km rowerem
5 min kardio
Mel B brzuch
Mel B pośladki
100 brzuszków