Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a.



Bilans:

aktivia - 150
bułkapełnoziar z szynka - 200
zupa z zielonej fasolki + ziemniaki, marchewka,mieso - 600
jabłko- 90
jajecznica z szynka- 200 

Razem: 1240 kcal

Aktywność:

6 km pieszo
10 minut rozgrzewki
mel b brzuch x 2
mel b posladki x 2