Motywacja wróciła :)) Czerwiec będzie idealny i doprowadzi mnie tam gdzie chce byc !
Przebieglam dzis 5 km i zatrzymalam sie tylko 2 razy, dalam sobie wycisk i czulam się bosko :D
Bilans:
Owsianka z bananem - 330 kcal
Jabłko- 70 kcal
2 kromki chleba z szynka i warzywami- 120 kcal
3 a'la gołabki (malutkie) + troche makaronu - 450 kcal
bułka pełnoziar. z szynka i ogórkiem- 300 kcal
pół serka wiejskiego + ogórek- 100 kcal
Razem: 1370 kcal
+ siemie lniane
ok 1500 kcal
Aktywność:
-dużo chodzenia
- 30 minutowy bieg
-troche brzuszków
Egzamin dobrze zaliczony więc "powracam" do życia = do dietki ;D Kupiłam sobie siemie lniane ,bo daje spektakularne efekty, mam nadzieje ze po 3 miechach przestaną mi wypadać włosy. A teraz trochę motywacji:
![]()
![]()
![]()
Przebieglam dzis 5 km i zatrzymalam sie tylko 2 razy, dalam sobie wycisk i czulam się bosko :D
Bilans:
Owsianka z bananem - 330 kcal
Jabłko- 70 kcal
2 kromki chleba z szynka i warzywami- 120 kcal
3 a'la gołabki (malutkie) + troche makaronu - 450 kcal
bułka pełnoziar. z szynka i ogórkiem- 300 kcal
pół serka wiejskiego + ogórek- 100 kcal
Razem: 1370 kcal
+ siemie lniane
ok 1500 kcal
Aktywność:
-dużo chodzenia
- 30 minutowy bieg
-troche brzuszków
Egzamin dobrze zaliczony więc "powracam" do życia = do dietki ;D Kupiłam sobie siemie lniane ,bo daje spektakularne efekty, mam nadzieje ze po 3 miechach przestaną mi wypadać włosy. A teraz trochę motywacji:
Leeah
4 czerwca 2013, 07:33Dziewczyna z pierwszego zdjęcia - CUDO! 5 kilometrów.. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się tyle przebiec :)