Bilans:
bułka fitness + banan
2 żelki pianki kokosowe (wrrr....)
kawa z mlekiem 1,5% x2
siemie lniane
kurczak
2 garście czereśni
bulka fitness z kabanosem i pomidorem
Razem: ok 1400 kcal
Aktywność:
15 minut cardio
8 min abs
szybki marsz
Nie chce mi sie ćwiczyć ;/ zabieram sie za cwiczenia i po prostu mi sie NIE CHCE, wkurzaja mnie jakies rozne pozycje itd. podziwiam wszystkich ktorzy cwicza codziennie....na serio, dla mnie to jakas katorga. Jesli chodzi o ćw na brzuch to spoko ,ale reszta ogromnie mnie zniechęca. Jutro z rana idę biegać, mam nadzieje ze pełna motywacji :))
bułka fitness + banan
2 żelki pianki kokosowe (wrrr....)
kawa z mlekiem 1,5% x2
siemie lniane
kurczak
2 garście czereśni
bulka fitness z kabanosem i pomidorem
Razem: ok 1400 kcal
Aktywność:
15 minut cardio
8 min abs
szybki marsz
Nie chce mi sie ćwiczyć ;/ zabieram sie za cwiczenia i po prostu mi sie NIE CHCE, wkurzaja mnie jakies rozne pozycje itd. podziwiam wszystkich ktorzy cwicza codziennie....na serio, dla mnie to jakas katorga. Jesli chodzi o ćw na brzuch to spoko ,ale reszta ogromnie mnie zniechęca. Jutro z rana idę biegać, mam nadzieje ze pełna motywacji :))