Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
HMMM

WITAJCIE

Dawno mnie tutaj nie było.
Ale wstydziłam się tu zaglądnąć gdyż mam porażkę w diecie na całej linii....:(((
Kilogramy poszły w górę...
ale postanowiłam znów wrócić do walki liczę na wasze podpowiedzi i pomoc!!!! POMOŻECIE???

Sytuacja obecnie wygląda tak
od listopada zaczęłam chodzić do klubu fitness na siłownię ( dla mnie to wielki wyzwanie było aby się przełamać-- poszłam z koleżanką ale przez twa razy koleżanka nie mogła iśc wiec zmuszona byłam iść sama a dla mnie to było największe wyzwanie się wybrać - bo ja nieśmiała w takich sprawach ale dałam radę i przełamałam się co daje mi pałera do walki dalszej)
ale wracając
chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu
od tego tygodnia po siłowni chodze tez na ćwiczenia przez trzy dni różne zajęcia fitness.
Na siłowni bieżnia 15 minut później to różnie orbiterek lub wiosła lub ćwiczenia na maszynahc na ręce, bądź nogi czy brzuch.
Powiem że czuję jak kondycyjnie się trochę poprawiło jednak nie widzę rezultatów na wadze.
I tu moja prośba muszę zmienić nawyki żywieniowe czy macie jakieś propozycję Bardzo liczę na waszą pomoc bo  z jedzeniem to sobie nie radzę. Szkoda że nie mam do jedzenia takiej motywacji jak do ćwiczeń.:((

No nic życzę wam miłego dnia i czekam na wasza pomoc i podpowiedzi
BUZIAKI