Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15.04.2007 niedziela

dzis zapowiada sie sloneczny cieply i piekny dzie. wybieram sie w odwiedzinyki do rodiznki wiec czas mi zelci szybko.
a chwile obecna moj plan jedzenia przedstawia sie nastepujaco

DZIENNIK SPOŻYCIA 15 kwietnia 2007
	Nazwa produktu			Miara	Ilość	kcal
		X	Jogurt naturalny	opakowanie 150g	0,25	30,00
		X	Kiwi bez skórki	średnio 100g	2	80,00
		X	Banan bez skórki	szt. 150g	1	120,00
		X	Kawa (bez cukru)		2	10,00
		X	Płatki owsiane gotowane	szklanka 220g	0,5	80,00
		X	Mleko 0,5 %	średnio 100ml	1	35,00
		X	Banan bez skórki	szt. 150g	1	120,00
				W sumie kalorii: 475,00

mam nadziej ze kuzyna zona nie piekla nic co moglo by spowodowac skuszneie sie na slodkosci jakiej.
chyba dzieki wam zaczynam znow podchodzic do walki z nadwaga. nie wiem jak wam dziekowac. mam nadziej ze bedziemy sie wspieraly na wzajem nadal. pozdrawiam i milego dnia