Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.04.2007 czwartek


witajcie brrr ale zimno dziś było rano teraz słoneczko próbuje się przebić moze mu się uda:)
Dziś czeka mnie ciężki dzień, Praca a po pracy jadę do stowarzyszenia w którym działam i mają mi być przekazana wszytkie dokumenty więc to moze mi długo zająć więc w domu pewno będę gdzieś koło 20.00 no ale dam rade
to plan na dziś
DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2007
 Nazwa produktu Miara Ilość  kcal 
 X  wasa zytnie kromka 9,42g 5 125,00 
 X  Szynka z indyka plasterek 15g 3 73,80 
 X  Jabłko średnie 150g 1 75,00 
 X  Pierogi ruskie porcja 100g 1 168,00 
 X  Kawa (bez cukru)   2 10,00 
 X  Gołąbki z mięsem i ryżem szt. 80g 2 216,00 
 X  Jogurt Danone opakowanie 150g 0,75 115,50 
 X  Mandarynka średnia 70g 1 25,00 
W sumie kalorii: 808,30 
I oczywiście moja nieunikniona i niezastąpiona woda woad waod już wypiłam 1 litr a dzień długi więc pewno zakończe gdzieś na 3 litrach;)
Dla was miego dnia życzę buziaki
  • iwusia25

    iwusia25

    19 kwietnia 2007, 21:11

    dziekuje za mile slowa :))ja tez bede trzymac kciuki za Ciebie!!

  • Adzia1983

    Adzia1983

    19 kwietnia 2007, 17:30

    masz jak zawsze śiwetny:-) Idziesz jak burza!! Ale jak Ci się udaje tyle pić wody!! Wiem, że to bardzo ważne, ale ja nie potrafię aż tyle!!! Jest jakiś sekret? Pozdrawiam!