Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24-01-2018 Środa (7)

Dzisiaj tylko kawa nie jadłam śniadania nie,bo nie..... ;) Obiad powtórka z rozrywki, ale nie mam zamiaru narzekać, dla mnie pysznie.

Trochę samokrytyki. Wiem, że moja autorska ;) dieta NŻT jest bardzo niezdrowa, nudna i w sumie nawet prostacka, nie polecam. Chyba nie będę się tym przejmować przypuszczam, że miliony Polaków ma podobny jadłospis, więc cóż.... nie odstaję. Znam siebie byłam już na diecie przygotowanej przez dietetyka fikuśna, urozmaicona, zdrowa - minus stałam nad garami 5 razy w ciągu dnia z zegarkiem w ręku ( nie lubię). Wracając, znam siebie i wiem, że po zakończeniu takiej diety gdybym znowu ją rozpoczęła wrócę do leniwszego trybu przygotowywania posiłków i starych zwyczajów. Może zatem na tych starych zwyczajach się odchudzić jeżeli się da?

I te moje koślawe wpisy jakaś masakra :/

Śniadanie               Kawa zabielana bez cukru           200ml         50kcal

Obiad                     Rosół                                            250g        245kcal

                              Makaron                                        200g        239kcal

                          1/2 udka kurczaka                             100g        136kcal

Kolacja                  Chleb pszenny                                 70g        183kcal

                              Prosciutto szynka                            60g         132kcal

                              Smakowita                                       20g           72kcal

                               Kawa zabielana z cukrem              200ml         90kcal

Razem                                                                                       1147kcal

+                           Woda niegazowana czysta             1,5l