Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Cefira

Dobry wieczór  słodkie dziewuszki 

Jak zawsze spóźniona  życzę Wam wszystkim Szczęśliwego 2019 roku pełnego radości, spełnionych planów i zamierzeń oraz zdrowego, by każdy Wasz dzień był pełen słońca w Waszych jestestwach

A co ja, nadal świętuję ten Nowy Rok myślę, że ogarnę się w poniedziałek i będę kontynuować swoje zamierzenie może zgubię do lata z 10 kg, przynajmniej tak bym chciała, a co powie na to rzeczywistość, nie wiem W tej chwili mam 1 kg więcej po świętach i Nowym Roku, więc jakoś ujdzie w tłoku

Co do postanowień noworocznych od wielu lat nie mam żadnych i to się u mnie sprawdza. Czasami siebie sama w ciągu roku zaskakuję z tej dobrej strony co mnie bardzo cieszy, ot takie niezaplanowane dobre niespodzianki

Jeszcze chwilę dzisiaj będę na Vitalii poczytam Wasze wpisy, a potem chcę poświęcić czas mojemu Favorito ponieważ, to Bardzo Ważny Dzień dla Niego, który zdarza się tylko jeden raz w życiu.

Tak że już życzę Wam Przyjemnego wieczoru a potem słitaśnej nocki

Dobry wieczór 

Cóż w tym tygodniu w sumie nic poza tym że nie trzymałam diety jadłam na oko i jak na to moje oko więcej niż na diecie tak, że w poniedziałek żadnych rewelacji nie będzie. Oby nie było przytycia chociaż.... Dostaliśmy od przyjaciela kawał szynki surowej z daniela więc wieczorem w niedzielę będą steki poza normalnym odżywianiem,  nawet gdy chude mięso to w x... pójdzie, bo nie jest go aż tak mało pomimo że podzielone na 3 części.. Prawie wszystkie produkty na święta kupione więc nie muszę się już zakupami stresować został tylko karp do nabycia  i odbiór swojskiej wędzonej szynki. Niestety odbiór wypada w przyszłą niedzielę, więc nie pojadę do kuzynki tylko mój M i dziadek i się nie nasłucham, a ja akurat lubię gdy ona opowiada przeróżne historie, pozytywnie zakręcona kobietka. Ale nie za bardzo jej zazdroszczę w tej branży nie ma urlopów i całe lata aż do emerytury siedzi się w domu bez zwiedzenia czegoś co jest w odległości powyżej 200km i nie ma mowy by zrobić sobie urlop 2 dni.

No cóż to tyle na dzisiaj.

Życzę dobrej nocy

Dobry wieczór 

Miał być wpis wczoraj jest dzisiaj mogę powiedzieć "Mamy to" czyli pokazała się 6 z przodu jest 69,9 kg ale chyba za wcześnie się cieszę . Odmrażałam lodówkę, no a tam były lody nikogo nie było kto mógłby zjeść zanim się rozpuszczą, więc żeby ich nie wyrzucać sama wsunęłam Boszszszsz jakie były pyszne  

Stres przedświąteczny daje się we znaki od lat nie spięłam się z moim M a teraz.... no cóż cisza od soboty, jakoś dobrze nie widzę tych świąt. Nie wiem. Emocjonalnie jestem w rozsypce i niech to szlag prywatnie smutek mną zawładnął i jakoś nie mogę z niego wyjść, serce mnie boli ale jak tutaj na vitalię wchodzę i wiem że Was spotkam to mi lżej się na duszy robi buźka mimowolnie ma banana  

To do zobaczenia kochane Miłej nocy niech jutro dzionek będzie dla Was radosny

Dobry wieczór  dziewczęta

Weszłam na Vitalię i zaraz mnie zaatakowała informacja że mam wyrazić zgodę na przetwarzanie między innymi moimi danymi wrażliwymi w tym danymi biometrycznymi i dotyczącymi zdrowia Nic z tego tego samego oczekiwała ode mnie gazeta. pl nie zgodziłam się (przez co nie mogę jej czytać) i tutaj też się nie zgodzę nie za to by czytać, czy pisać. Rozumiem że ktoś chce znać dane podstawowe, ale te dane wrażliwe, to już przesada to jest zbyt prywatna sfera by pozwolić na to każdemu zwłaszcza jakiemuś portalowi.

Tak że ten nie wiem co się w związku z tym stanie może nie będę mogła korzystać ze swojego konta? Czas pokaże co będzie w każdym razie zgody Vitalii na to nie dam.

Jedzenia mało jak na razie, taki czas.

Poza tym nie mam czasu tak że uciekam.

Dobrego i miłego wieczoru  życzę wszystkim . Pa

Dobry wieczór  wszystkim 

Poniedziałek, więc dzień ważenia i w sumie nie wiem ile tak naprawdę ważę. W tym tygodniu moja waga zwariowała bujała się od 69,8 kg do 71 kg dzisiaj pokazała 71. W zeszłym tygodniu chyba zapomniałam zmienić pasek na wydaje mi się 71,1 kg zważywszy dzisiejszy pomiar szału nie ma nawet nie warto mówić że był spadek, nic może w tym tygodniu waga się ustabilizuje.

Jedzenie o tyle o ile

 kawa 50 kcal,

 gulasz z podrobów z ziemniakami 469kcal,

 bagietka z wędliną 262kcal,

 banany 219kcal,

 kawa 50kcal

 razem 1050kcal.

A tak poza tym chyba oszalałam ;) i muszę z tym jakoś żyć

Dobranoc kochane przyjemnych senków

Dobry wieczór dzielne kobietki

Tak mnie dzisiaj wzięło, więc skorzystam w zasadzie może nigdy potem nie będzie okazji albo się nie odważę.

Tak nie do końca dobrze się ze sobą czuję jestem pełna emocji, wzruszeń, uczuć, życzliwości i myśli po prostu dużo się dzieje we mnie itp tylko jestem tak sztywno "pozapinana", że tego nie okazuję na zewnątrz.

 Dlatego bardzo ciężko mi z kimkolwiek rozmawiać nie jestem zazwyczaj ciepła na zewnątrz chociaż w środku aż we mnie kipi, a mam trudności z wyrażaniem tych ciepłych uczuć i jestem bardzo małomówna.

 W związku z tym ludzie odbierają mnie jako chłodną, nieprzystępną i wyniosłą osobę, ale to trochę wina mojej nieśmiałości niestety dużej z którą też nie potrafię sobie poradzić.

 Rozluźniam się owszem ale dopiero po dłuższej znajomości, a mało kto chce czekać na moje otwarcie się. Tak, że cenne znajomości mi uciekają ponieważ nikt nie ma cierpliwości na kogoś takiego zamkniętego w sobie jak ja

To i tak nie wszystko co chciałabym napisać niestety nie umiem tego wyrazić.

Jedno co mogę napisać to lubię Was kobietki jesteście świetne, najważniejsze że jesteście sobą, walczycie o siebie i o swoje szczęście co jest wspaniałe.

Życzę wam powodzenia we wszystkich aspektach życia i sukcesu w czym zapragniecie.

Dobrej nocy

Dobry wieczór  dziewczęta  miłego dalszego wieczoru 

Niestety nie mam ostatnio czasu wieczorami, więc wpadam tu i wypadam szybko, pewnie niedługo to się zmieni mam nadzieję.

Wczoraj  zajadałam się urodzinowym tortem   i  zapiłam go pewnie się to odbije trochę na tym na czym nie chcę, ale co tam no i roczek do przodu. Chyba jednak nie powinnam się z tego cieszyć hm. Tak czy siak miło było 

A dzisiaj odtrucie czyli post hehe

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru       200ml              50kcal

Obiad            Śledziki smażone                      180g            400kcal

                      Ziemniaki                                 150g             113kcal

                      Surówka                                    80g               73kcal

                      Tłuszczyk                                  20g              132kcal

Kolacja          Chleb pszenny                          47g              121kcal

                      Ser żółty                                   26g                81kcal

                      A`la feta                                   37g                83kcal

                       Smakowita                               10g               36kcal

                       Banan                                   112g              109kal

                       Kawa zabielana bez cukru    200ml              50kcal

Razem                                                                             1248kcal

+           Woda czysta                                          2l

Dobrej nocy fajne dziewuszki, miłych snów i dobrego poranka Trzymajcie się zdrowo i cieplutko.

Zmykam pa.

Dobry wieczór złociutkie mam nadzieję że dzień Wam minął spokojnie i jesteście z niego zadowolone

U mnie dzisiaj wrócił apetyt humor też się poprawił jutro będę troszeczkę świętować więc powinno być dobrze. Dziękuję Wam za dobre słowa które mi napisałyście 

Mam dzisiaj urwanie głowy więc będzie bardzo krótko czyli to co zwykle

Śniadanie       Kawa zabielana bez cukru                        200ml      50kcal

Obiad             Pierogi z serem swoją drogą okropne        225g    538kcal

Kolacja           Sałatka z awokado i takie tam                    337g    455kcal

                       Kawa zabielana bez cukru                       200ml      50kcal

Razem                                                                                       1094kcal

+           woda czysta                                                            2l

Dobranoc miłe panie życzę miłych snów

Dobry wieczór

Poniedziałek, a jak on to podsumowanie tygodnia schudłam sobie 1,1 kg czyli jest 71,1 kg czyli jest nieźle.

Niestety mam stres i od soboty apetyt mi się obniża dzisiaj skończyło się na tym że zjadłam trochę zupy na obiad, a kolacja szkoda mówić, nic. Za to jest szansa że jutro zjem śniadanie po tej niezamierzonej głodówce i się jakoś wyrówna.

Życzę ciepło dobrej nocy  wszystkim Pa

Dobry wieczór  

Cóż mogę powiedzieć weekend wyprzedaży tak średnio udany, ale przynajmniej pieniądze zostały w portfelu więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 

Jakoś dzisiaj nie miałam zbyt dużego apetytu kolacja wciskana na siłę nie pamiętam kiedy mi się to zdarzyło mam nadzieję, że ta sytuacja jest przejściowa.

Śniadanie    Kawa zabielana bez cukru         200ml      50kcal

Obiad           Roladka z kurczaka                   122g     228kcal 

                     Ziemniaki                                  150g     113kcal

                     Surówka                                    100g      91kcal

                      Sos                                            40g      76kcal

Kolacja           Gruszka                                  159g      92kcal

                      Banany                                    259g    251kcal

                     Mandarynki                              138g       73kcal

                     Kawa zabielana bez cukru      200ml       50kcal

Razem                                                                      1024kcal

+         Woda czysta                                         2l

Dobranoc wszystkim  miłych snów