Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30-11-2018 Piatek (316)

Dobry wieczór  dziewczęta  miłego dalszego wieczoru 

Niestety nie mam ostatnio czasu wieczorami, więc wpadam tu i wypadam szybko, pewnie niedługo to się zmieni mam nadzieję.

Wczoraj  zajadałam się urodzinowym tortem   i  zapiłam go pewnie się to odbije trochę na tym na czym nie chcę, ale co tam no i roczek do przodu. Chyba jednak nie powinnam się z tego cieszyć hm. Tak czy siak miło było 

A dzisiaj odtrucie czyli post hehe

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru       200ml              50kcal

Obiad            Śledziki smażone                      180g            400kcal

                      Ziemniaki                                 150g             113kcal

                      Surówka                                    80g               73kcal

                      Tłuszczyk                                  20g              132kcal

Kolacja          Chleb pszenny                          47g              121kcal

                      Ser żółty                                   26g                81kcal

                      A`la feta                                   37g                83kcal

                       Smakowita                               10g               36kcal

                       Banan                                   112g              109kal

                       Kawa zabielana bez cukru    200ml              50kcal

Razem                                                                             1248kcal

+           Woda czysta                                          2l

Dobrej nocy fajne dziewuszki, miłych snów i dobrego poranka Trzymajcie się zdrowo i cieplutko.

Zmykam pa.