Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany, podsumowanie

Za chwilę minie miesiąc od rozpoczęcia diety. Nazywam to dietą, ale to nie jest dla mnie dieta, a przynajmniej nie taka na chwilę, że schudnę i koniec diety. Chcę na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, chcę żeby moja rodzina jadła zdrowo, bo dotychczas tak nie było niestety. Zmieniłam dla całej rodziny słodkie napoje na wodę, tylko wodę, o dziwo moje dzieci przyjęły to bez większych problemów, choć czasem jak idziemy w gości a widzą colę to nie mogą sie powstrzymać.. Kiedyś myślałam że nie zrezygnuję z cukru do kawy i herbaty, kawa bez cukru nadal mi nie smakuje więc przerzuciłam się z mężem na Inkę😂 a z herbat piję tylko pokrzywę i o dziwo bez cukru. 3 razy dziennie piję mielone siemię lniane. Bardzo motywuje mnie prezent od męża, a mianowicie zegarek Samsung Galaxy Watch, jak widzę że nie mam więcej niż 10 tysiecy kroków to mi źle, i zazwyczaj wychodzę gdzieś żeby nabijać kroki😂😂 Oprocz kroków ustawilam sobie na początek w Samsung Health że codziennie chcę spalić 300 kcal, ćwiczyć minimum 30 minut dziennie i byc na nogach 8 godzin. Za każdy dzień w którym osiągnęłam te swoje małe cele dostaję powiadomienie z serduszkiem, co bardzo mnie zawsze cieszy i wieczorem wiem że dzień nie był stracony. Mam nadzieję że mój zapał nie minie, a jeszcze wzrośnie🙂🙂