Wczoraj: ,
| Jedzenie po 18:00 | OK |
| A6W | OK |
| Ćwiczenia z Tamilee | OK |
| Limit 1000 kcal | OK |
| Bilans dnia | zjedzone 979 kcal |
| spalone (przez same ćwiczenia) ? 234 kcal |
Ale fajnie trzymać się ostro swoich wytycznych - zero wyrzutów sumienia:))))
Noo a teraz biorę się za A6W, Tamilee. potem owsianka:)) i do wycinania ściąg, bo na 17:00 mam egzamin:((( mam nadzieje że uda mi się zerżnąć, bo prawie nic nie umiem:(
![]()
Ale jak widzę to niebo bez jednej choćby chmurki, to az coś mi sie robi... Chyba jeszcze wykombinuję z godzinkę na opalanie:)) bo szkoda jakby tak było w południe:)))))))
Ok ja spaduję narazie stąd:)) pozaglądam później do Was :)))
BUZIOLE:)
Ok ja spaduję narazie stąd:)) pozaglądam później do Was :)))
BUZIOLE:)
Agnesss19
20 czerwca 2007, 20:59się trzymasz...!:0 Ale wiesz co-ja Ci tej szóstki Weidera nie polecam-robiłam jedną serię-zero efektów,a naprawdę bardzo się przykładałam.W końcu pogadałam z kolegą,który jest trenerem i pracuje w siłowni w Łodzi,w Manufakturze i on powiedział,że absolutnie nie poleca tego kobietom.Doradził,żeby robić więcej brzuszków i to nawet nie pełnych,tylko do połowy i od połowy do końca.Polecał też skośne-na boczki nasze kobiece:) On sam robił tę 6,ale dopiero po 5 seriach + ostra siłka codziennie, wyskoczył mu lekko zarysowany kaloryfer na brzuchu...Mój Tygrys też zrobił 2 serie i tak się wkurzył,bo prawie zero efektów. Efekty nie współgrają z włożonym w to wysiłkiem....
kamilka232
20 czerwca 2007, 20:41U mnie już lepiej ;P z mobilizacją również ;););) jak egzamin?? ;) pozdrawiam ;)
Yoasia82
20 czerwca 2007, 12:02no i jak tam egzamin? luzik? Pisałaś o pływaniu w rzece - słyszałam, że tak się łatwiej nauczyć, ale jak wcześniej próbowałam, to mi nie wychodziło he, he. Super, że niedługo zaczniesz pracę, wtedy to dopiero dietka Ci pójdzie, bo nie będziesz miała czasu jeść, no a później basen ... :) Ps. a co ćwiczysz z Tamilee? brzuszki? Bo ja jestem ciągle przy pierwszym programie brzuszów (ramion zresztą też), bo ten drugi program to mnie przeraża -raz spróbowałam kawałek, to 3 dni ledwo się ruszałam ;)
wawinia
19 czerwca 2007, 23:53Witaj Mam nadzieję że udało Ci się wszystko ściągnąć :) u mnie niestety dzisiaj padało i o opalaniu nie było mowy.. pozdrawiam :)
kamilka232
19 czerwca 2007, 17:05ooo już 17.05 ;P pewnie teraz dostajesz kartkę i zabierasz się za pisanko ;P powodzonkaaaa ;) trzymam kciukole wraz z Czesiem ;> ehehehe ;) buźka ;)
inianas
19 czerwca 2007, 15:42Hej!Dzięki za wpisa i , ze dostrzegasz efekty mojej pracy! Mam nadzieję, ze juz niedugo i u ciebie pojawi sie rożnica na brzuchu! Ćwiczymy hantlami i zwykłymi ciężarkami. Ja co 2'gi dzien + TamiLee z ja chce miec takie cialo-tam cwicze od 2-4 kg w zależności od cwiczenia. pozdrawiam serdecznie i Trzymam kciuki za Twojego PLANA ;-)
kamilka232
19 czerwca 2007, 13:01achhh chwile słabości... ;P dzięki za wsparcie ;D zwykle jestem twarda w tych sprawach, ale jakoś mi się tak smutno zrobiło ;P w pojedynkę napewno trudniej ;P no ale cóż... odchudzanko pierwszorzędnie ;) dzięki za to, że jesteś i mnie podnosisz na duchu ;) hehe buuuzi ;) trzymam kciuki za egzamin !!!!!!!!! ;)
Demonek27
19 czerwca 2007, 09:53Szkoda, ze ja nie mogę się ostatnio pochwalić swoimi sukcesami..dieta leży od 2 dni..ćwiczenia też od wczoraj... Trzymaj za mnie kciuki... pozdrawiam gorąco.
gosia2007
19 czerwca 2007, 09:47<img src="http://img443.imageshack.us/img443/1844/tgigiihikgm0.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us" />