hey kochane! jak tam u was? sory ze rzadziej pisze, pede pisac co 2 dni tak bedzie najlepiej:)
dzisiaj sobota. moj dzien jedzeniowo byl po prostu bossssski. byly babany, owoce suszone i lycha masla orzechowego, bylo mnostwo warzyw i owocow jak zwykle zresztam tyle ze mama kojechala na zakupy bo juz w lodowce nic nie bylo. i w domu pojawily sie suszone owoce (suszone morele, zurawina, moje kochane sliwki i rodzynki, maslo orzechowe, jogurty nat i serek wjeski i owoce i warzywa:)ale sie ciesze!
moje menu: owsianka z bananem, kromka chleba pel. ziar z maslem orzech, troche orzechow
lunch: salatka(tunczyk,warzywa,jablko) kromka chleba pel z wedzonym lososiem i duuuzo kielkow i rzezuchy
po polodniu byly migdaly i ser i torche platkow pelnoziarnistych
a na kolacje: owoce morza z lyzka brazowego ryzu i warzywami, owoce suszone(pare sliwek,pare bananow suszonych, 2 morele suszone)
mmmm kocham byc na diecie, jesc tak pyszne i zdrowo i wszystkie durne ciastka mogly by dla mnie nie istniec. A tlustego czwartu nie odbchodze haha.
dzisiaj z cwiczeniami troche odpoczynku. codziennie cwicze bardzo ciezko, a to cardio a to silowe. i organizm tez potrzebuje troche odpoczynku.. ostatnio gorzej z brzuszkami, jestem bardzo zabiegana i bardziej skupiam sie na cardio, ale nie ma tak. dzisiaj wieczorem bedzie 200 brzuszkow. dzisiaj bylam na 1 h spacerze. wczoraj tez duzo sie nachodzilam. zreszta na weekend jest u mnie moja siostra, to przy niej nie bede cwiczyc. przyszedl do mnie tez nowy fitness z nowym treningiem z checia wyprobuje go jutro:) jutro zamierzam biegac i zrobic cwiczenia silowe:)
bardzoooo mi zalezy!!!
Dzisiaj porobilam fajne zjecia, jutro pewnie wam je pokaze:)
a dzis mam ochote na pare motywacji:
na zdjeciach wygladam coraz lepiej, mam chociaz wyrazny obraz tego jak wygladam:) zjecia nas nie oszukaja!
pozdrawiam kochane, nie poddawac mi sie!
kiziamizia23
19 lutego 2012, 16:16to które z tych zdjęć Twoje:) podziwiam za czwartek ja sie nie oparłam faworkom:(
BlackWithDreams
19 lutego 2012, 12:56No zakupy bardzo zdrowe :)) podobaja mi się 2 ostatnie motywacje :)))
Forgetminot
19 lutego 2012, 12:55Hej kochana czekam na zdjęcia :) u mnie w porządku, ale bez fajerwerków, także nie ma się czym chwalić ... i cieszę się, że jesteś coraz bardziej zadowolona ze swojego wyglądu na zdjęciach :)! to już BARDZO DUŻO :) czyli jesteś już blisko celu, a to wspaniale :) ! powodzenia kochana :*
Isabelle69
19 lutego 2012, 12:17Ta ostatnia jaką ma śliczną figurę! Cudowna! ;-)
blue.orchid
19 lutego 2012, 11:32Ojejj no jedzenie przepyszne *.* Normalnie wybieram się na zakupy :D Nie mogę się już doczekac Twoich zdjęc (: Tez ostatnio rzadziej jestem :/ chyba postawie również na co drugi dzień (: Trzymaj się !! :*
Iwantthissobadly
19 lutego 2012, 11:32Kochana no to prawda;)jak człowiek zeszczupleje troszkę to i na zdjeciach lepiej wychodzi,nawet tych takich z zaskoczenia;))Ty naprawdę Kochana jesteś taka wkrecona w to zdrowie żywienie,że aż człowieka nakręcasz:))no i fajnie,że masz takie wsparcie w mamie w tym!:))
agnieeszkaaa
19 lutego 2012, 11:03mmm, pysznie u Ciebie było. :D
kllamka
19 lutego 2012, 10:57Twoje zdjęciua są lepsza motywacja niż tych lasek ;) I bardzo apetyczny dzień masz za sobą xD
lola29
19 lutego 2012, 09:04Mmm kocham suszone owoce i migdały ! Odpuściłam sobie je , ponieważ podobnie jak ze słodyczami nie miałam umiaru ;p Też chyba zacznę nie obchodzenie wielkiego czwartku xD Muszę wziąsc z ciebie przykład ;P Niecierpliwie czekam zdjęcia :P Trzymaj sie :)
polka12
19 lutego 2012, 07:33I to się nazywa dobre podejście do odchudzania :P Oby takie nastawienie Cię nie opuściło, nigdy = ) Powodzenia w dalszej walce!!!