Witajcie <3
Dzisiejszy dzień zapowiada się dobrze. Zaraz po przebudzeniu śniadanie składające się z 2 łyżek sałatki (która nie miała w sobie ani mięsa ani ryb) a w zamian pieczarki, kukurydza itp :) i kawałka chleba ciemnego pełnoziarnistego
Później zabrałam się za ćwiczenia, które wyglądały tak:
5 min rozgrzewki Mel B
10 min ćwiczeń na brzuch Mel B (moja ulubiona część treningu)
10 min ćwiczeń na tyłek Mel B
9 min Abs Mel B
16 min cardio Mel B
10 min ćwiczeń na ramiona Mel B ( 0,5 kg na rękę)
Do tego Skalpel I Ewy Chodakowskiej - ale tylko ta część na brzuch na ziemi :)
Na obiad zapowiada się ryba i marchew z groszkiem. Już nie mogę doczekać się wyników 14 dnia diety i ćwiczeń, ale zanim to nastąpi jeszcze dużo pracy przede mną. No i najgorszy dzień jutrzejszy. Nie dość, że mama zrobiła masę wypieków to jeszcze wizyta u babci. To będzie masakra.
Marzy mi się taka sylwetka *o*
I takie nogi *o* omomom ....
Buziaki :*