Hej :)
Wczoraj miałam wolne, a od dzisiaj znowu do pracy.. Od powrotu z pracy u mnie leniwie lub standardowo... rozwieszenie prania, zmywanie naczyń, przygotowanie obiadu dla męża, wyszukanie pomysłu na jutrzejszy obiad... iiii chyba wymyśliłam, a mianowicie zrobię zupę krem z brokułów :)
Z planu zdrowego odżywiania to
Śniadanie - koktajl m.in z banana, jabłka oraz malin
Przekąska - Kawa latte
Obiad - Kasza kuskus z pomidorami i z piersią z kurczaka na oleju kokosowym
Kolacja - kromka chleba żytniego z serkiem wiejskim
A z ćwiczeń dzisiaj to odpoczynek oprócz tego co chodziłam -18836 kroków czyli 13,60km czyli spalone 602 kcal. Dobra a ja tymczasem uciekam dalej się relaksować i oglądać film"diabeł ubiera się u Prady" oraz do czekania powrotu męża z pracy <3
Papatki :***