Dziękuję:)
Nie mam sztangi!:( Mam za to hantle i właśnie ćwiczę z taką jedną hantlem, ona ma coś 10-15 kg. Robie po 10 i tak 6-7 serii. Zaczęłam robić teraz szerokie przysiady, ponoć pupa lepiej pracuje, zobaczymy.
Czy z hantlem to da taki sam efekt jak ze sztangą? Trzymam ją w obu rękach między nogami
virginia87
9 marca 2014, 00:38dziekuję :)
datuna
8 marca 2014, 20:33dziękuję :)
jolka872
8 marca 2014, 18:56dzięki;)
Mycella
8 marca 2014, 18:53Dziękuję:) Nie mam sztangi!:( Mam za to hantle i właśnie ćwiczę z taką jedną hantlem, ona ma coś 10-15 kg. Robie po 10 i tak 6-7 serii. Zaczęłam robić teraz szerokie przysiady, ponoć pupa lepiej pracuje, zobaczymy. Czy z hantlem to da taki sam efekt jak ze sztangą? Trzymam ją w obu rękach między nogami