Pamiętnik odchudzania użytkownika:
chris1986

mężczyzna, 38 lat, Irlandia Północna

186 cm, 86.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

4 stycznia 2017 , Komentarze (2)

24 grudnia 2016 , Skomentuj

Obyście spędzili te święta z rodziną i przyjaciółmi w spokoju i miłej atmosferze:)

Pozdrawiam:)

18 grudnia 2016 , Komentarze (1)

5 listopada 2016 , Komentarze (1)

Może niektórych z Was zainteresuje ten temat, sam nie miałem pojęcia jak głęboko to wszystko sięga... poświęciłem bardzo dużo czasu na zapoznanie się z konkretnymi badaniami naukowymi na temat mleka... konkluzja w filmie, zapraszam.

29 października 2016 , Skomentuj

21 października 2016 , Komentarze (4)

Zapraszam, pyszne i bez składników rakotwórczych:P

19 sierpnia 2016 , Komentarze (14)

Witam serdecznie, na początek chciałbym się z Wami podzielić przepisem na wegańskie ciasto kawowe, po prostu rozpływa się w ustach, składa się z trzech pysznych warstw:)

U mnie póki co w miarę dobrze, treningi mniej więcej wykonuję regularnie, aczkolwiek czasami zdarza mi się dorwać lenia, miałem tak dzisiaj, jednak w końcu jakoś się zmusiłem do wyjazdu na siłownię:)

Najbardziej denerwuje mnie obecnie dość daleka droga z domu do pracy, przez co właściwie tracę godzinę snu dziennie i drugie tyle na dojazd, wyjeżdzam trochę wczesniej ze względu na spory ruch na autostradzie, więc często czekam przez 20 minut pod pracą... dom w którym jestem obecnie jest naprawdę świetny, spokojna cicha okolica, ogród, jacuzzi w łazience etc, ale trochę za dużo, spore rachunki za prąd a do pracy daleko więc i dojazdy sporo wychodzą, czas się przeprowadzić do czegoś mniejszego i przede wszystkim bliżej pracy.

Brakuje mi też czasu na gotowanie, nagrywanie filmików, zamieszczanie przepisów na stronie, do tego chciałbym jeszcze w końcu rozkręcić swój własny biznes, żeby tak jedna doba miała 40 godzin.... ale takie jest życie, brakuje zawsze czasu i pieniędzy:)

Małe foto menu, mam tego dużo więcej, ale na razie tyle, zresztą, kto mnie śledzi na Instagramie ma pełen zarys tego co jem na co dzień:P

A to poniżej to najnowszy wynalazek, lody choc chip cookie dough, po prostu pyszne, bez mleka, bez jajek, bez glutenu:) zjadłem tyle, że potem spodni zapiąć nie mogłem:P

Pozdrowienia dla Was wszystkich:) w szczególności dla tych, którym się chce tu zaglądać:P

14 sierpnia 2016 , Skomentuj

Zapraszam do babeczek, są naprawdę pyszne i wilgotne:) A jutro lub pojutrze przepis na ciasto kawowe:)

Muszę się w końcu zabrać za mały update co się u mnie dzieje:P

24 lipca 2016 , Komentarze (1)

Tak jak wspominałem wcześniej na Instagramie, przepis na chlebek do kanapek, oczywiście jest to tylko baza którą można dowolnie modyfikować:)

Zapraszam do subskrypcji, jeszcze 41 osób i będzie losowanie:)

19 lipca 2016 , Komentarze (3)

Witam wszystkich, pięknie i słonecznie dzisiaj u mnie więc nie będę się za bardzo rozpisywał:P Tydzień ten był bardzo zajęty i wpadło naprawdę sporo niezdrowego, lecz wegańskiego oczywiście jedzenia, dlatego czas wziąć się za siebie i poszamać trochę świeżych warzyw i owoców:)

Po raz kolejny zbadałem sobie również krew i mój poziom testosteronu przekroczył normę, więc jeśli chcecie by Wasz facet był zawsze gotowy do akcji, pakujcie w niego warzywa:)

Małe foto menu, Ci którzy śledzą mnie na instagramie są na pewno zaznajomieni z tymi zdjęciami:)

A na koniec moje badania testosteronu, zrobiłem ogólne badanie krwi, morfologię, witaminę B12, lipidogram, markery nowotworowe etc, jednak testosteron wybił się najbardziej:) norma to 2.4-8.0 ng/ml , mój poziom to 8.8 :)

Zapraszam też na youtube, tym razem mały VLOG o dniu z moim jedzeniem:)

Zapraszam do subskrypcji i chyba nie muszę przypominać że od 100 subków rozdaję prezenty:)