Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wegańskie ciasto kawowe i co u mnie:) / Foto menu


Witam serdecznie, na początek chciałbym się z Wami podzielić przepisem na wegańskie ciasto kawowe, po prostu rozpływa się w ustach, składa się z trzech pysznych warstw:)

U mnie póki co w miarę dobrze, treningi mniej więcej wykonuję regularnie, aczkolwiek czasami zdarza mi się dorwać lenia, miałem tak dzisiaj, jednak w końcu jakoś się zmusiłem do wyjazdu na siłownię:)

Najbardziej denerwuje mnie obecnie dość daleka droga z domu do pracy, przez co właściwie tracę godzinę snu dziennie i drugie tyle na dojazd, wyjeżdzam trochę wczesniej ze względu na spory ruch na autostradzie, więc często czekam przez 20 minut pod pracą... dom w którym jestem obecnie jest naprawdę świetny, spokojna cicha okolica, ogród, jacuzzi w łazience etc, ale trochę za dużo, spore rachunki za prąd a do pracy daleko więc i dojazdy sporo wychodzą, czas się przeprowadzić do czegoś mniejszego i przede wszystkim bliżej pracy.

Brakuje mi też czasu na gotowanie, nagrywanie filmików, zamieszczanie przepisów na stronie, do tego chciałbym jeszcze w końcu rozkręcić swój własny biznes, żeby tak jedna doba miała 40 godzin.... ale takie jest życie, brakuje zawsze czasu i pieniędzy:)

Małe foto menu, mam tego dużo więcej, ale na razie tyle, zresztą, kto mnie śledzi na Instagramie ma pełen zarys tego co jem na co dzień:P

A to poniżej to najnowszy wynalazek, lody choc chip cookie dough, po prostu pyszne, bez mleka, bez jajek, bez glutenu:) zjadłem tyle, że potem spodni zapiąć nie mogłem:P

Pozdrowienia dla Was wszystkich:) w szczególności dla tych, którym się chce tu zaglądać:P

  • Fit_now!

    Fit_now!

    15 października 2016, 23:19

    Jak zawsze, przepysznie u Ciebie.. Inspirujesz! :)

    • chris1986

      chris1986

      21 października 2016, 21:22

      Dziękuję:)

  • petrolgreen

    petrolgreen

    20 sierpnia 2016, 21:33

    Pieknie to wszystko u ciebie wyglada, na pewno cos wyprobuje. sa to twoje wlasne kreacje?

    • chris1986

      chris1986

      21 sierpnia 2016, 00:09

      Chodzi o filmy na youtube? Często jest tak, że po prostu przepisy z jajkami i mlekiem przerabiam na wegańskie:)

  • vitalijczyka

    vitalijczyka

    20 sierpnia 2016, 16:12

    Wow! jak to pięknie wygląda! Szacun, że jako facet potrafisz tak gotować i piec :)

    • chris1986

      chris1986

      21 sierpnia 2016, 00:10

      Oj cały czas się uczę, nie chciałabyś wiedzieć jak wyglądała kuchnia po nocy prób z ciastkami, żeby były dobre proporcje, a potem bolący brzuch bo musiałem zjeść 8 partii ciastek:D

  • angelisia69

    angelisia69

    20 sierpnia 2016, 13:26

    jejku jak to wszystko cudnie wyglada i kto by pomyslal ze weganskie :P Tak z ciekawosci ile bialka jadasz na dzien?

    • chris1986

      chris1986

      20 sierpnia 2016, 14:44

      Gdy na początku liczyłem to wychodziło między 70 a 100g dziennie, kiedyś byłem zwolennikiem dużo większych ilości, teraz już nie, te same efektu mam jedząc dwa lub trzy razy mniej niż przedtem:)

    • angelisia69

      angelisia69

      20 sierpnia 2016, 14:52

      wlasnie chcialam wiedziec,bo tez powoli przestaje wierzyc w te mity o 1,5g na 1kg masy ciala.Jak u ciebie widac bez takiej podazy masz swietna sylwetke ;-)

    • chris1986

      chris1986

      21 sierpnia 2016, 00:12

      dziękuję, ale czasami ratuję się dobrym światłem, w kiepskim wyglądam po prostu przeciętnie:) Mitów jest tak wiele odnośnie żywienia, kiedyś wierzyłem w publikacje, teraz staram się czytać badania naukowe niezależnych organizacji a nie typu guma do żucia jest dobra dla zebów Instytutu Wrigleys:)

  • Allofme888

    Allofme888

    19 sierpnia 2016, 22:33

    Mega fajny wpis! Smacznie to wszystko wygląda :)

    • chris1986

      chris1986

      19 sierpnia 2016, 23:08

      Dzięki:) a Ty tak trochę z moich polskich okolic jesteś widzę:P Pracowałem w Sopocie, więc nie tak daleko nawet:)

    • Allofme888

      Allofme888

      20 sierpnia 2016, 00:02

      O no proszę :) całkiem bliziutko