śn: mała chochla fasolki białej na gęsto,
II śn: mały banan, kawałek suchej kiełbasy
przek. garstka migdałów
obiad: serek wiejski light + dwa małe jabłka
kol: pierś duszona + szpinak
razem ok 1200 cal ( zapomniałam rano zjadłam 2 krówki i 3kostki gorzkiej czekolady, ale wieczorem poćwiczę na steperze, jak się uda to bilans wyjdzie ok)