tygodnia jest fajny, myślę wtedy już o weekendzie, o tym jak go spędzę:) Hehe tak jakbym szalała w te weekendy!!! Zazwyczaj kończy się to tak, że nie mam ochoty na nic kiedy przychodzi piątek (dopada mnie całotygodniowe zmęczenie ogólne) ale sobota wieczór już mnie podrywa do wyjścia i zaczynam obdzwaniać znajomych w poszukiwaniu atrakcji towarzyskich:))) Nie zawsze niestety znajdziemy chętnych na imprezkę i wtedy pozostaje jakiś ciekawy film z piwkiem lub wodą z cytryną
A wracając do diety to jestem grzeczna ostatnio nad wyraz...batoniki sama sobie robię z otrębów kakao i mleka w proszku odtłuszczonego...ćwiczę, tylko nie chce mi się gotować obiadów i jem byle co, tzn na zimno - serek wiejski, co to za obiad...nędza jakaś:(
Do pracy mam dzisiaj sałatkę z łososia, pomidora, sera żółtego light i jaja no i wcięłam banana, mam ostatnio na nie fazę, wiem, że to niezbyt dietetyczne, ale cóż. Trzeba mieć też jakieś przyjemności...
syria
12 lutego 2011, 13:28bez cukru i dosładzam słodzikiem :) teraz jakoś w ogóle dużo jest bezcukrowych, w zeszłym roku nigdzie nie można było dostać, a teraz bez problemu... :)
puzzelek.sosnowiec
9 lutego 2011, 21:25że chciałam banana, ale maż obszedł osiedlowe sklepiki i nici, nawet się do lidla poświęcił a tam mają być jutro dopiero, zeżarłam jabko:D a w Gliwicach musi być gdzieś zumba, popytaj w różnych klubach:) skoro jest w takim wypizdowie jak moje miasto to musi być u Ciebie:)
puzzelek.sosnowiec
9 lutego 2011, 19:02Zapewniają duże ilości potasu, a take tryptofanu - aminokwasu niezbędnego do wytwarzania przez organizm strukturalnego białka, przeciwciał i serotoniny. Dzięki wpływowi tryptofanu, który występuje także w mleku i mięsie indyka, następuje uspokojenie w ciągu dnia i efekt nasenny w nocy. Owoce te zawierają sporo ilości witaminy B6, która łagodzi efekty depresji. Ponadto banany zawierają bardzo istotne dla tkanki łącznej ilości witaminy C, beta-karoten, witaminę K. Dzięki zawartości pektyny działają łagodząco na podrażnienia błony śluzowej przewodu pokarmowego, obniżają stężenie cholesterolu i działają odtruwająco. Dojrzałe owoce stosuje się w leczeniu zaparć, natomiast te w niepełni dojrzałe leczą biegunkę. Banany neutralizują kwas żołądkowy, a także wzmacniają błonę śluzową żołądka, zgagę i niestrawność. Mają też właściwości naturalnego antybiotyku i środka hamującego zakażenia grzybicze. Banany łagodnie obniżają ciśnienie krwi, a także zmniejszają stężenie homocysteiny, amonikwasu uszkadzającego naczynia krwionośne. więc jedz kochana na zdrowie i nie wybrzydzaj, jeden dziennie na pewno nie zaszkodzi:)