Tak jak w tytule... Potrzebuję kubła zimnej wody. Ale od jutra jem jak powinnam. A ćwiczenia zaczynam od już!!! Przebieram się z strój i 30 minut ćwiczeń minimum...
Proszę o jakieś propozycje ćwiczeń na brzuch Kochani! Błagam!
Ps. Dziś mam podły humor. Chyba widać i czuję się samotna... bardzo...
Mały edit! Nie chodzi mi o to, żeby mieć kaloryfer na brzuchu przy moich 100 kg, tylko, żeby centymetry leciały także z brzucha. Dziękuję! Dobranoc!
georgia22
2 lutego 2013, 22:42Spróbuj ćwiczeń z Ewą:)
spaula
2 lutego 2013, 21:29Nie wiem jakie są typowe ćwcizenia na brzuszek ;D ja robiąc killera czuję bardzo brzuszek więc może to ? Kochana wracaj do nas ;* I nie myśl o samotności - jak poćwiczysz i uwolnisz masę endorfin to od razu będzie Ci lepiej ;**
Rakietka
2 lutego 2013, 20:08Ważne, że nie czekasz tylko zaczynasz pracę od razu:)
stoneczka
2 lutego 2013, 19:55ja robię brzuszki, także je polecam. ;)
kasiqa22
2 lutego 2013, 19:47polecam Mel B na ABS:)
subaruimpreza
2 lutego 2013, 19:40Dziewczyno jaki brzuch, ważysz 100 kilo i choć byś po dwie godziny robiła tylko brzuszki codziennie, niewiele było by widać. Brzuszki możesz robić, ale na efekty nie licz, moim zdaniem powinnaś skupić się na ćwiczeniach aerobowych, czyli bieżnia, rower, może jakieś tańce. Ale nie tak jak grubaski na siłowni na którą uczęszczam, co idzie 20 minut po bieżni tempem żółwia, że nawet czerwieni na policzkach nie widać, a później gada przez kolejne 20 min. z inną grubaską i obie płaczą w szatni że są grube. Porządny trening aerobowy (polecam spinning pod okiem trenera) 3-4 razy w tygodniu i będzie cacy. Koleżanka mojej matki chodzi na spining właśnie 3 razy w tygodniu i raz na siłkę (ciężary te sprawy) i bez żadnej diety, bez żadnych ograniczeń w ciągu dwóch miesięcy schudła 12 kilo, a jest babką jak na swoje lata dość szczupłą. Więc ruchy i do roboty!
kubusiowa15
2 lutego 2013, 19:35potwierdzam brzuszki są super i gratuluje tego że zaczynasz od dziś a nie jak większość ludzi od jutra
pieroszek1
2 lutego 2013, 19:34Może idź pobiegaj, albo na marszobieg, cardio najlepsze na tłuszczyk:) A ćw na brzuch wymodelujesz mięśnie:)
seduction
2 lutego 2013, 19:31Bardzo dobrze, zacznij już dzisiaj! :) Musisz przede wszystkim spojrzeć prawdzie w oczy-albo zmienisz tryb życia i odżywiasz się zdrowo albo daj sobie spokój,bo szkoda czasu :)
Poliamena
2 lutego 2013, 19:30Brzuszki sa rewelacyjne;)
liliana200
2 lutego 2013, 19:28polecam Mel B na brzuszek ta kobita daje niezły wycisk i u mnie w pamiętniku znajdziesz wpis z dzisiejszego dnia na fajne ćwiczenia. i głowa do góry będzie dobrze:)))
onaczeka
2 lutego 2013, 19:28oh widze masz to samo co ja dzisiaj;) ja ćw na brzuch 8 min abs i billy blanks boot camp jest na jt . kiedyś 3 miesiące i rezultaty są w moim pamiętniku zdjęcia z przed 2 lat ;p teraz sie niestety już zapuściłam ;p ale nadal zmierzam do takiego wyglądu jak 3 lata temu :D
irmina75
2 lutego 2013, 19:28mel b na brzuch