SNIADANIE:
- placek dukana
- makrela wedzona
- serek 0%
- 5 plastrow kielbasy suchej drobiowej
- jogurt naturalny 0%
OBIAD:
- zupa warzywna
- jogurt owocowy 0%
KOLACJA:
- mieso wolowe
- brokuly
- oliwki
I duzo coli z rumem...
Ale po tym co wczoraj zjadlam i wypilam mam kilo mniej... A wiec jest ok.