Cwiczenia:
Jillian shred
50 przysiadow
i te cwiczenia co wyzej na boczki - sa naprawde niezle ;)
Jedzenie:
S: müsli z truskawkami i jogurtem naturalnym 0,1%
P: fasola szparagowa z puszki z maselkiem i bulka tarta
O: klopsiki z sosem i troche ziemniakow, jakas surowka
K: salata z kurczakiem, moze kromka chleba
Mam nadzieje, ze naprawde to zjem co sobie zaplanowalam, a nie 1000 innych rzeczy do tego...
Biegac nie poszlam, nie umaialam sie jakos zmotywowac, dostalam dzisiaj @, dlatego jestem troche slaba i glodna jakos caly czas...
Odezwe sie moze jeszcze pozniej, dzisiaj nocka, wiec na pewno bede miec czas na nadrobienie zaleglosci z czytaniem ;)
ewela22.ewelina
16 maja 2013, 11:22no cwiczenia super kochana:)
Niecierpliwa1980
16 maja 2013, 11:10To ćwiczenia,jak na razie-strefa marzeń :-)) Jatez dzisiaj nocka-też lubię poczytać w nocy vitalijki :-)