Jadlospis:
S: 2 kromki chleba pelnoziarnistego, pol kubeczka serka wiejskiego, ogorek zielony 10:00
2S: jogurt owocowy, 1 lyzka siemia lnianego 13:00
O: risotto, kulki miesne ( mieso mielone, ser feta, cebula, jajko, przyprawy, usmazone) z sosem pomidorowym 15:30
K: pol Cremeschnitte, pol bulki pelnoziarnistej z eieraufstrich, 2 lyzki risotto 18:00
popcorn 21:00
Cwiczenia: 1h szybkiego marszu
Do picia:
- herbata malinowa
- kawa caro z mlekiem
- herbata ziolowa
- kakao
- sok mango z woda
- fanta