Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
chcę schudnąć 20 kg.

Koniec pobłażania sobie. Biorę się za siebie.

 Mam cel, mam plan i mam motywację. Zwykle pod koniec miesiąca objadałam się słodyczami na potęgę bo miałam usprawiedliwienie....od pierwszego wezmę się za siebie... I tak oto kilka miesięcy, a może nawet lat później i kilka kilo więcej mówię BASTA!!

Zaczynam już dziś, właśnie  teraz.

Nalałam sobie szklankę wody mineralnej bez gazu i  układam w głowie plan ominięcia przeszkód do osiągnięcia celu.

Cel: 60 kg, bez rewolucji, bez przewracania życia do góry nogami, zdrowo, z naciskiem na zdrowo. To jest mój priorytet.

Przeszkoda nr 1: wczesnowieczorne napady głodu a co za tym idzie podjadanie i wrzucanie w siebie byle czego bez kontroli jakości i ilości.

Przeszkoda nr 2: słodycze.....ehhhh

Przeszkoda nr 3: brak aktywności fizycznej.

Przeszkoda nr 4: brak czasu, a nawet jak czas się znajdzie to wyczerpanie materiału nie daje zrealizować celu.

No tak to też wypadałoby zrobić kilka fotek jak wyglądam i sukcesywnie dorzucać coś nowego z nowym wyglądem. Ach jakie to proste...w teorii 

Ok robimy tak. Nie pytamy czy to co robię ma sens. Nie szacujemy szans powodzenia. Nie dzielimy włosa na czworo tylko przystępujemy do działania.

Hmmmm w sumie to nie jest takie głupie bo dziś jeszcze nie zjadłam nic słodkiego :)

To znaczy zjadłam dwa rogaliki maślane z konfiturą porzeczkową, ale to się nie liczy.

NIE. WRÓĆ. Kurczę...liczy się ....ale postanowienie na jutro ....zamiast rogalików maślanych będzie pieczywo chrupkie wieloziarniste z otrębami, które już nawet zakupiłam :)

To teraz wracam do pracy popijając moją wodę mineralną a jutro podrzucę jakieś newsy o mnie i o mojej motywacji. Będzie ciekawie ;)

A może ktoś chce się przyłączyć i podejmie rękawicę razem ze mną?

Udanego popołudnia i do jutra :)