Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta ..


No od poniedziałku wprowadziłam diete od dietetyka ...i powiem wam ze jest nudna  i monotonia;/ Ale jak człowiek chce schudnąć to trzeba sie poświecić hehe wiec wygląda następująco...
Śniadanie I
 placek z jajek + platkow owsianych20g +banan   lub płatki owsiane35g + mleko 2% + rodzynki 15g
Śniadanie II
 ryz30g + kurczak100g
Obiad
ryz 30g+kurczak 100g
Podwieczorek
wafle ryzowe 2szt + ryba100g
Kolacja
Kurczak100g + warzywa gotowane
Niezly szal co;p
Jem tego placa i taki zly nie jest hehe:)



  • fitneska89

    fitneska89

    6 marca 2013, 19:19

    oby dietka pomogła i weszła w nawyk, zeby jojo nie dopadlo, więc podchodź do niej rozsądnie a nie jak za kare;)

  • papaula2

    papaula2

    5 marca 2013, 22:38

    No rewelacji w menu nie ma, ale na pewno ta dieta będzie zdrowsza i lepsza :) także nie zrażaj się już na samym początku :) pozdrawiam :))

  • zlotowlosaaa

    zlotowlosaaa

    5 marca 2013, 19:10

    Smaczne te menu:) My,torunianki,musimy sie wspierac także do przoduuu:)

  • Ewelwaga82kg

    Ewelwaga82kg

    5 marca 2013, 18:39

    2 śniadanie i na obiad to samo :/ Oby pomogło :)

  • Camille1987

    Camille1987

    5 marca 2013, 16:54

    oj tam oj tam, poczekajmy na efekty- dopiero komentujmy ;)

  • MajowaStokrotka

    MajowaStokrotka

    5 marca 2013, 12:10

    Oj, jakoś do mnie to menu nie przemawia...Wytrwałości!

  • Pietusia84

    Pietusia84

    5 marca 2013, 11:55

    ooo...widzę bardzo kulturystyczna ta dietka! Ja kilka razy coś w tym stylu próbowałam i mi niestety nie wyszło! Nie przepadam za mięsem, jeden posiłek - tak, ale więcej - nie daje rady! Tobie życzę powodzenia!!

  • dziubek95

    dziubek95

    5 marca 2013, 11:34

    dlatego wole sobie sama układać menu może nie jest idealne ale wydaje mi się ze jest dobre zdrowe i napewno nie monotonne :-D

  • monikaszgs

    monikaszgs

    5 marca 2013, 10:46

    ja bym nie wytrzymala na takiej dyktowanej diecie. zawsze wtedy mam ochote na cos innego.

  • xxsloneczkoxx

    xxsloneczkoxx

    5 marca 2013, 10:32

    uuu jakos bidnie :) mam nadzieje ze nie chodzisz głodna :) ale trzeba szukac sposobu na dopasowanie diety do sebie moze akurat ta ci przypadnie :) powodzenia;)

  • ciemna123

    ciemna123

    5 marca 2013, 10:04

    nie ma sporo ryzu bo tylko 30 gram mam jesc