Hej Kochane:))
No bylo wczoraj dietetycznie :))
Sniadanie platki z mlekiem
Śniadanie II kurczak z ryżem
Obiad kurczak z ryżem
Podwieczorek ryba z waflami ryżowymi
Kolacja 2 kiwi:)bylo juz za późno aby robiła sobie kurczaka:))bylam zmeczona po pracy była już 22,30;p
Przed praca byłam na treningu :))
Moj trening:))
Uginanie ramoin na krańcu ławki
![]()
prostowanie ramion za pomocą linek przy wyciągu górnym
![]()
Prostowanie ramion na wyciągu górnym
![]()
Wyprost ramon z hantlami jednoracz w opadzie
![]()
NO i bieżnia 65minut pod gore se se i 600kcal poszło:))
A u Was jak??
Kochane moje skąd biorę energie sama nie wiem poprostu ja jestem uparta a jak coś sobie ubzduram w mej głowie to będę to ciągnęła az osiągnę to co chce pomimo zmęczenia glodu bólu ale wiem ze dzięki tej drodze kiedyś osiągnęłam sukces wiec znowu próbuje:)
A teraz ide krecic Hula hopem:)) a o 19.00 znowu trening:))
No bylo wczoraj dietetycznie :))
Sniadanie platki z mlekiem
Śniadanie II kurczak z ryżem
Obiad kurczak z ryżem
Podwieczorek ryba z waflami ryżowymi
Kolacja 2 kiwi:)bylo juz za późno aby robiła sobie kurczaka:))bylam zmeczona po pracy była już 22,30;p
Przed praca byłam na treningu :))
Moj trening:))
Uginanie ramoin na krańcu ławki
prostowanie ramion za pomocą linek przy wyciągu górnym
Prostowanie ramion na wyciągu górnym
Wyprost ramon z hantlami jednoracz w opadzie
NO i bieżnia 65minut pod gore se se i 600kcal poszło:))
A u Was jak??
Kochane moje skąd biorę energie sama nie wiem poprostu ja jestem uparta a jak coś sobie ubzduram w mej głowie to będę to ciągnęła az osiągnę to co chce pomimo zmęczenia glodu bólu ale wiem ze dzięki tej drodze kiedyś osiągnęłam sukces wiec znowu próbuje:)
A teraz ide krecic Hula hopem:)) a o 19.00 znowu trening:))
Motywinka92
13 marca 2013, 15:51To Ty dzień w dzień ćwiczysz ?:D Podrawiam!
aannxx
12 marca 2013, 17:04Podziwiam Cię za te ćwiczenia :)
minobreesmi
12 marca 2013, 15:14niesamowite tempo masz :))) życzę dużżżżooo sił i energii byś nie padła gdzieś po drodze :) normalnie pod wrażeniem jestem ile ćwiczysz :)) gratuluję wytrwałości
Sylwunia54
12 marca 2013, 15:11Masz bardzo racjnalne cele widze.. Pomalutku małymi kroczkami dojść do celu.. Bardzo rozsadnie :)
Sylwunia54
12 marca 2013, 15:09Dziekuje tak własnie robie ale ciezko tak podgodzic sie z tym wszystkim.. Tymbardziej ze to mama i kocham ja mimo wszystko.. Choc nie jest to łatwa miłość..
crazyblueball11
12 marca 2013, 13:50Super oby tak dalej z cwiczeniami ;)
monikaszgs
12 marca 2013, 13:48Z kazdym Twoim wpisem nie moge sie nadziwic:)) jestes niesamowita:)
eisee
12 marca 2013, 13:25wow! swietny wynik, oddaj troche determinacji bo jestem lekko przeziebiona i nie chce mi sie cwiczyc :p