Hej kochane
Tak jak pisałam juz sie ogarnęłam puki co mam dobry humorek:))![]()
12 i 13 tez bylam na silowni zrobiłam trening klatki w piątek i godzinę aerobow aby podkręcić metabolizm :))![]()
a w sobote trening nog i posladkow a do dzis ledow chodze i siadam hehe ;)
![]()
O właśnie takie sexy tylek chce:))
No diete trzymam jedynie w niedziele zjadłam nie dietetyczny obiad ale raz w tygodniu moge sobie pozwolić;))
a tak to samo co zawsze
Śniadanie płatki owsiane30g z mlekiem i rodzynkami15g
Sniadanie II łosos100g bułka grahamka 60g
Obiad kurczak100g fasolka100g ryz20g
Podwieczorek ryz30g kurczak 100g
Kolacja kurczak100g ogórek rzodkiewka:))
Kochane pamietajcie !!
![]()
Tak jak pisałam juz sie ogarnęłam puki co mam dobry humorek:))
12 i 13 tez bylam na silowni zrobiłam trening klatki w piątek i godzinę aerobow aby podkręcić metabolizm :))
a w sobote trening nog i posladkow a do dzis ledow chodze i siadam hehe ;)
O właśnie takie sexy tylek chce:))
No diete trzymam jedynie w niedziele zjadłam nie dietetyczny obiad ale raz w tygodniu moge sobie pozwolić;))
a tak to samo co zawsze
Śniadanie płatki owsiane30g z mlekiem i rodzynkami15g
Sniadanie II łosos100g bułka grahamka 60g
Obiad kurczak100g fasolka100g ryz20g
Podwieczorek ryz30g kurczak 100g
Kolacja kurczak100g ogórek rzodkiewka:))
Kochane pamietajcie !!
cambiolavita
16 kwietnia 2013, 13:54Tez chcialabym taki tylek i w gole cale cialko...
calineczka.123
16 kwietnia 2013, 11:33ale motywacje!
fitneska89
15 kwietnia 2013, 21:00super, powodzenia
klauduniek
15 kwietnia 2013, 16:37Trzymam kciuki :) Powodzenie! :*
Kokosanka2020
15 kwietnia 2013, 15:35Łosoś, kurczaczek...no same pyszności :)) pięknie, oby tak dalej :)) pozdrawiam serdecznie :)
Sylwunia54
15 kwietnia 2013, 15:33Trzymam kciuki.. Powodzenia :**
mrscharlottee
15 kwietnia 2013, 15:20powodzenia :)