Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydz. 5. Znowu waga w dół !!! :)

W kolejnym tygodniu udalo mi sie zanotować mały spadek wagi (-0,9 kg). Biorąc po uwagę ilość wybiegań (5 x w tyg. w sumie ok. 46 km) i dyscyplinę zywieniową w ciągu tygodnia (w weekend pozwolilem sobie na odstępstwa) szału nie ma, jednak mimo wszystko jestem zadowolony. W sumie już -5,6 kg za mną, także każdy kilogram w dół będzie cieszył coraz bardziej. Oby tylko tak dalej...

PS.Tydzien temu namowilem zone, ktora ze mna biega, aby w ciagu tygodnia tez troche bardziej zwrocila uwaga na to co je ( szczegolnie slodycze, napoje) i tez udalo jej się 1 kg zrzucic, także to działa !!!

Warto wiec sobie sobie czasami czegos odmowic i potrenowac, zeby moc cieszyc sie pozniej caly tydzien z efektow...

powodzenia!

Pozdrawiam!