Wpis pamiętnika odchudzania CierpliwieDoCelu: dzien 17/90

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

Bez posiłku
Mleko zagęszczone light	g	3,8 g	2 g	5,4 g	0 g	55 kcal
I śniadanie
Płatki owsiane górskie	g	6 g	3,6 g	34,7 g	3,5 g	183 kcal
Mleko 1,5%	g	3,4 g	1,5 g	5 g	0 g	47 kcal
Banan	g	0,6 g	0,2 g	14,1 g	1 g	57 kcal
Śliwki suszone	g	0,7 g	0,3 g	14,5 g	2 g	56 kcal
Przekąska
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Obiad
Papryka zielona	g	0,2 g	0,1 g	1 g	0,4 g	4 kcal
Papryka czerwona	g	0,3 g	0,1 g	1,7 g	0,5 g	7 kcal
Majonez	g	0,1 g	9 g	0,4 g	0 g	83 kcal
Olej rzepakowy	g	0 g	5 g	0 g	0 g	44 kcal
Jajo	g	6,4 g	4,9 g	0,3 g	0 g	71 kcal
Grillowany filet z piersi kurczaka	g	5,2 g	1 g	0 g	0 g	25 kcal
Majonez	g	0,1 g	7,2 g	0,3 g	0 g	66 kcal
Ketchup łagodny	g	0,2 g	0,1 g	3,3 g	0,5 g	15 kcal
Kolacja
Bułka z dynią	g	9,4 g	8,2 g	37,1 g	3,5 g	261 kcal
Gulasz	g	15,9 g	20,6 g	9,8 g	2,7 g	275 kcal
Kasza jęczmienna	g	2,4 g	0,8 g	24,1 g	2,2 g	114 kcal
Surówka colesław	g	0,8 g	4,4 g	4,2 g	0 g	67 kcal

986 g

56 g

69,4 g

180,7 g

20,6 g

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzien 17/90