CierpliwieDoCelu

kobieta, 38 lat

Norymbergia (Niemcy)

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 24/90

29 stycznia 2015

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

Bez posiłku
Mleko zagęszczone light	g	3,8 g	2 g	5,4 g	0 g	55 kcal
I śniadanie
Śliwka suszona w syropie	g	0,3 g	0 g	7,2 g	0,6 g	30 kcal
Banan	g	0,6 g	0,2 g	14,1 g	1 g	57 kcal
Mleko 1,5%	g	6,8 g	3 g	10 g	0 g	94 kcal
Płatki owsiane górskie	g	6 g	3,6 g	34,7 g	3,5 g	183 kcal
Przekąska
Sałatka grecka	g	6 g	19 g	6,4 g	2,2 g	210 kcal
Obiad
Kasza jaglana	g	3,2 g	0,9 g	21,5 g	1 g	104 kcal
Twaróg tłusty	g	38,8 g	20 g	8,8 g	0 g	370 kcal
Jajo	g	3,1 g	2,4 g	0,2 g	0 g	35 kcal
Olej rzepakowy	g	0 g	5 g	0 g	0 g	44 kcal
Kolacja
Pierś z kurczaka gotowana	g	6,6 g	0,4 g	0 g	0 g	30 kcal
Makaron penne	g	3 g	0,3 g	13,6 g	1,2 g	69 kcal
Papryka czerwona	g	0,5 g	0,2 g	2,6 g	0,8 g	11 kcal
Groszek konserwowy	g	1,5 g	0,1 g	4,7 g	1,7 g	19 kcal
Czerwona fasola konserwowa	g	3,2 g	0,2 g	4,9 g	2,2 g	35 kcal
Ketchup łagodny	g	0,2 g	0,1 g	3,3 g	0,5 g	15 kcal
Majonez	g	0,1 g	3,6 g	0,2 g	0 g	33 kcal
Bułka z dynią	g	9,4 g	8,2 g	37,1 g	3,5 g	261 kcal

1141 g

93,1 g

69,2 g

174,7 g

18,2 g

Skalpel 2+ Mel B ABS

Dodaj komentarz