Wpis pamiętnika odchudzania CierpliwieDoCelu: Dzien 26/90

Bez posiłku
Mleko zagęszczone light	g	3,8 g	2 g	5,4 g	0 g	55 kcal
I śniadanie
Śliwka suszona w syropie	g	0,3 g	0 g	7,2 g	0,6 g	30 kcal
Banan	g	0,6 g	0,2 g	14,1 g	1 g	57 kcal
Mleko 1,5%	g	6,8 g	3 g	10 g	0 g	94 kcal
Płatki owsiane górskie	g	4,8 g	2,9 g	27,7 g	2,8 g	146 kcal
II śniadanie
Makaron rurki	g	2,4 g	0,3 g	14,4 g	0,8 g	70 kcal
Papryka czerwona	g	0,5 g	0,2 g	2,6 g	0,8 g	11 kcal
Czerwona fasola konserwowa	g	3,2 g	0,2 g	4,9 g	2,2 g	35 kcal
Fasola mung	g	9,6 g	0,4 g	25,2 g	6,4 g	139 kcal
Ketchup łagodny	g	0,2 g	0,1 g	3,3 g	0,5 g	15 kcal
Majonez	g	0,1 g	7,2 g	0,3 g	0 g	66 kcal
Przekąska
Jabłko	g	0,5 g	0,4 g	24,8 g	4,3 g	94 kcal
Obiad
Polędwiczka z indyka	g	28,8 g	1,1 g	0 g	0 g	126 kcal
Bulion warzywny w kostce	g	0,3 g	1,3 g	0,5 g	0 g	15 kcal
Marchew	g	0,2 g	0 g	2 g	0,8 g	6 kcal
Cebula	g	0,7 g	0,2 g	3,6 g	0,9 g	16 kcal
Tłuczone ziemniaki ugotowane	g	3,4 g	0,2 g	32,9 g	2,7 g	139 kcal
Ogórki konserwowe	g	0,1 g	0 g	1 g	0 g	5 kcal
Surówka colesław	g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0 g	101 kcal
Kolacja
Bułka z dynią	g	9,4 g	8,2 g	37,1 g	3,5 g	261 kcal
Ser żółty z dziurami	g	6,5 g	6,8 g	0 g	0 g	87 kcal
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,2 g	0,2 g	5 kcal

1441 g

83,7 g

41,3 g

224,5 g

27,5 g

Skalpel

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzien 26/90