Po ostatnim szoku związanym z werdyktem szklanej, od 18.09.2014 zmieniłam taktykę.
Mój plan zakłada utratę wagi o 0,5kg tygodniowo.
Nie jadam pieczywa (w każdej postaci) i słodyczy. Ograniczyłam sól do minimum.
Ćwiczenia- od wczoraj Chodakowska co 2 dzień (jak czas pozwala).
Zjadam 5- 6 posiłków dziennie.
Po prawie tygodniu stwierdzam że mam bardziej niż zwylke płaski brzuch. Nie ważyłam się jeszcze. Ustaliłam że werdykty bedą ogłaszane co czwatek.
Waga początkowa 88kg.
Cele są. Myślę że realne. W zależności od efektów będą modyfikowane.
1. Do 20.11- 83,5kg
2. Do 25.12- 81,0kg
3. Do 19.02- 77,0kg
Co mnie skłoniło- w listopadzie kończę 30- jak mówi Mój M- przecena o 30%. To dobry moment na zmianę.
3mam za siebie kciuki.
Co czw. sprawozdanie.
jjkm2
24 września 2014, 12:22NA PEWNO CI SIĘ UDA
Ciezkimotyl
23 września 2014, 17:44Myślę że rezygnacja z pieczywa to niezbyt dobry pomysł. Jak ja tego próbowałam to ciarki aż mnie przechodziły gdy czułam zapach z piekarni, a tak jem sobie ciemne pieczywko i jestem szczęśliwa :D
endorfinkaa
23 września 2014, 13:18mam nadzieję,że uda Ci się wytrwać :)