Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i jest kolejny minusik :) Dzień 11 i 12.

Właśnie się ważyłam i waga dziś pokazuje 63.0kg :) Nie pisałam wczoraj bo byłam w pracy, dziś tez miałam męczacy dzień od rana do wieczore... ale dieta nadal jest

Wczorajsze jedzenie:

Śniadanie: 2 jajka na miekko, 2 kawałki ciemnego chleba z twarożkiem.

Do pracy zabrałam na całe 8h: sałatka z pomidorem,papryka,ogórkiem  do tego 3 kawałki chleba ciemnego z serkiem allmette i jogurt activia no i woda

Kolacja: zielona herbata

Między czasie znalazłąm tez godzinke żeby poćwiczyć na siłowni  pobiegałam na bierzni, pojeździłam na roweku, poćwiczyłam na atlasie i na wioślarzu. Po takiej 1h byłam pełna energii

Dzisiejszy dzień:

Śniadanie: płatki fitness z mlekiem + dwa kawałki chleba ciemnego z serkiem

Do pracy zabrałam na 8h: 3 bułeczki razowe z ziarnami z dyni posmarowane allmette z ziołami + kubuś bananowo-brzoskwiniowy.

Na kolacje: jabułko, szklanka wody niegazowanej i kawałek sernika  mały grzeszek hihi.

Dziś niestety bez ćwiczeń,ale w pracy miałam tyle biegania że to mi wystarczy, jutro znowu idę do pracy na 9, więc nie pośpię :(