Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorkowe Trampolinki

Hejj!

To moje dzisiejsze śniadanko :

Herbata - niesłodzona
Jajecznica z 2 jajek
Troszke sałatki (przepis niżej)
2 ciastka własnej roboty
witaminka D3

A teraz nasze poczytania z psiapsiułą z wczorajszego wieczoru:

CIASTKA

Zaopatrzona w ciastka z płatków owsianych!

3/4 kostki margaryny do pieczenia
1/2 szklanki cukru
1 szklanka mąki pszennej
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 jajko
Wszystko razem wymieszać do jednolitej masy i zaczynam dopiero zabawę z bakaliami 2+1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki rodzynek
1/2 szklanki pokrojonych daktyli
1/2 szklanki słonecznika
1/3 szklanki sezamuzrobić tak jakby mini płaskie klopsiki wyłożyć na blachę w odstępach bo trochę urosną ( mi na blachę od piekarnika wchodzi 16 ciastek, na zwykła 12) piec około 15 minut - 180 stopni ( kontrolować czas pieczenia by były delikatnie zarumienione wkoło rantów) :D

SAŁATKA

Sałatka - wyszła nam rewelaaacyjna nie chcąc się za bardzo chwalić :D

1 żółta papryka
20 dag pomidorków koktajlowych
1 mała kapusta pekińska
1 filet z kurczaka
pół szklanki kuskusa
3/4 szklanki wrzącej wody
Przyprawa do gyrosa (na kurczaku)
Sos włoski z paczuszki
3 łyżeczki oleju
3 łyżeczki wody

kurczaka obsmażyć w przyprawie - odstawić do wystygnięcia, zaparzyć kuskus w wrzącej wodzie- nie gotować, pokroić pomidorki, paprykę i kapuste. Wymieszać wszystko razem i zalać sosem z paczuszki :D

Trenuj po ciuchu - to niech efekty krzyczą za Ciebie!!

19:30 trampolinki! :D

W poniedziałek umówiona z szpinakowadama - na siłownie a na wtorek śmigamy razem na trampolinki :D

No to heej