Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O matko i dieta south beach

Hej kochane :* 

Zawaliłam co zresztą zauważyłyście po wadze na pasku. Matko jeszcze 5 kg i bym mogła zobaczyć 3 cyfrową liczbę. Nadal nie wiem jak ja mogłam się tak zapuścić. Jest mi wstyd. Ale cóż trzeba się z tym zmierzyć. 

Nowy plan działania:

Dieta

tak jak w tytule mam zamiar skorzystać z diety south beach. Nie będę wam opisywać bo wszystko lepiej jest opisane w internecie (trochę leniuszek ze mnie) XD Faza 1 będzie trwała od 18.11. 2014 do 3.12.2014. Jeden dzień dłużej dlatego, że przyjaciółka ma urodziny w piątek i wiem, że wypije piwo a trzeba nadrobić. XD

Ćwiczenia:

Mimo wszystko od tygodnia już sobie biegam. Bardzo lubię tą aktywność. Dlatego mam zamiar biegać codziennie oprócz poniedziałków(za dużo zajęć w szkole) i piątek(weekendu początek xd). Za to wte dni mam zamiar się skupić na rozciąganiu. Poza tym podejmuję wyzwanie przysiadów, które wstawię poniżej oraz 6 weidera. Gdy wyjdę z 1 fazy mam zamiar zacząć ćwiczyć z mel b. 

Nastawienie:

Jestem zdania, że jeżeli będę bardzo mocno wierzyć, że mi się uda to się uda. Więc możemy wszystko. Życzę powodzenia sobie i wam buziaki :* A teraz lecę po produkty 

YOU MUST BE A PERFECT!