Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brne do przodu

Jest coraz lepiej - waga pomału spada, a dodatkowo staram się ćwiczyć co drugi dzień:)

Oczywiście docelowo chcę zwiększyć liczbę i czas trwania treningów (na razie ćwiczę 30 minut), ale od czegoś trzeba zacząć, a i tak ciesze się widząc wyraźne postępy

Muszę przyznać, że pozwalam sobie na drobne słodkości, np. kostke gorzkiej czekolady, a raz w tygodniu coś wypasionego, chociażby sernik, ale staram się nie wpadać w panikę, że od razu przytyje. Prawda jest taka, że wiem iż nie jestem wstanie na zawsze zrezygnować ze słodyczy więc skoro już mam je jeść, niech to będą "kontrolowane" ilości, a najlepiej coś zrobionego przeze mnie. Mam mnóstwo przepisów na desery typu "light", które mają być po prostu zdrowe, bez białego cukru i tłuszczu:)

Fakt, że u mnie jednym z problemów było, że nie umiałam przestać jeść słodkości jak już zaczęłam....czyli albo nie jadłam nic, a jak już mnie wzięło to bym  zjadła od razu 2 czekolady, a jeszcze by mnie ciągnęło:( brak hamulców ....ale pracuje nad tym i jest nieźle, choć muszę się mocno pilnować, żeby z jednej kostki czekolady, nie zrobiły się dwie, trzy, aż w końcu cała tabliczka...