Nie będę pisać, że zaczynam od początku kolejny już raz, bo po co to pisać i tak wiadomo.
Na razie mój cel jest dosyć precyzyjnie określony jeśli chodzi o czas, 70 dni, 10 tygodni.
Cele wagowy, no tak zdrowo kilogram na tydzień, ale, że ważę dużo mam nadzieję schudnąć trochę więcej.
Dzisiejszy sukces jaki odniosłam był taki, że nie zjadłam ani jednego kawałka pizzy, kiedy wszyscy się opychali, zjadłam pięć względnie zdrowych posiłków.
Menu
Owsianka
3 kanapki z chlebem razowym i wędliną i pomidorem (takie małe)
zupa pomidorowa z razowym makaronem
mały jogurt naturalny z dodatkiem jabłka i słonecznika
warzywa z makaronem razowym
Podsumowanie 1597 kcal
Aktywność - spacer 30 min - spalone ok 150 kcal
No to na dzisiaj tyle, i tak schudnę!
Na razie mój cel jest dosyć precyzyjnie określony jeśli chodzi o czas, 70 dni, 10 tygodni.
Cele wagowy, no tak zdrowo kilogram na tydzień, ale, że ważę dużo mam nadzieję schudnąć trochę więcej.
Dzisiejszy sukces jaki odniosłam był taki, że nie zjadłam ani jednego kawałka pizzy, kiedy wszyscy się opychali, zjadłam pięć względnie zdrowych posiłków.
Menu
Owsianka
3 kanapki z chlebem razowym i wędliną i pomidorem (takie małe)
zupa pomidorowa z razowym makaronem
mały jogurt naturalny z dodatkiem jabłka i słonecznika
warzywa z makaronem razowym
Podsumowanie 1597 kcal
Aktywność - spacer 30 min - spalone ok 150 kcal
No to na dzisiaj tyle, i tak schudnę!
Anka.1991
24 marca 2013, 21:30super menu :)
alex156
24 marca 2013, 21:24Schudniesz, schudniesz! wierzymy w Ciebie