Zaczęłam dietę 50/50, pierwszy lekki dzień i stwierdzam, że jest ok, narazie zjadłam dwa posiłki i nie jestem głodna.
Podoba mi się ta dieta, zważyłam się dzisiaj rano, zobaczymy czy za tydzień będą efekty.
Później napiszę co jadłam i jak dalej miną mi dzień.
************************************
Dzień mija mi ok
Menu
Owsianka - 4 łyżki otrębów pszenych, łyżka płatków owsianych, 2 łyżki jabłek prażonych, 1/2 szklanki mleka, 1/2 szklanki wody - 156 kcal
Zupa jarzynowa (wersja lekka) - zjadłam trzy porcje, każda po ok 100 kcal
1/2 kostki białego chudego sera - 140 kcal
596 kcal
Więc dzień lekki zaliczam do udanych.
Zobaczymy czy będą jakieś efekty.
Podoba mi się ta dieta, zważyłam się dzisiaj rano, zobaczymy czy za tydzień będą efekty.
Później napiszę co jadłam i jak dalej miną mi dzień.
************************************
Dzień mija mi ok
Menu
Owsianka - 4 łyżki otrębów pszenych, łyżka płatków owsianych, 2 łyżki jabłek prażonych, 1/2 szklanki mleka, 1/2 szklanki wody - 156 kcal
Zupa jarzynowa (wersja lekka) - zjadłam trzy porcje, każda po ok 100 kcal
1/2 kostki białego chudego sera - 140 kcal
596 kcal
Więc dzień lekki zaliczam do udanych.
Zobaczymy czy będą jakieś efekty.
laauraa
2 kwietnia 2013, 12:45trzymam kciuki za efekty! :)
NigdyNieKochalam
2 kwietnia 2013, 12:40Mam nadzieję, że efekty będą motywowały do dalszej pracy. ;) Powodzenia. ;*