Wczorajsze menu :
śniadanie: 2 kanapki, szynka,sałata, pomidor, ogórek, kawa z mlekiem
obiad: zapiekanka makaronowa: kurczak, pomidory, warzywa
kolacja: 2 kromeczki ser biały, sałata, ogórek, pomidor
Nie zdarzyłam zjeść 4 posiłku.;( Ale ćwiczyłam za to bardzo dzielnie... Zumba i ABT 2 godziny.... Iiii dziś nie mogłam nawet bez bólu zrobić kroku, ruszyć ręką... ale uwielbiam ten ból, oznacza że dałam z siebie wszystko:))
Oczywiście dziś też udałam się na zajęcia: streching pół godzinki (rewelacja na moje chore kolano) i Zumba.
Uwielbiam Ćwiczyć:))Tylko martwi mnie, że nadal nie zginam kolana do pełnego zakresu. Trudno trzeba ją wypróbować. Będzie bolało, ale się przyzwyczai.
Muszę schudnąć. Musze...
Dzisiejsze Menu :
śniadanie: 2 kromeczki, biały ser, sałata,pomidor,ogórek,kawa
obiad: zapiekanka z wczoraj
podwieczorek: 2 kanapki jak na śniadanie
kolacja: jogurt, otręby pszenne, gruszka,
Najgorsze że straszną mam ochotę na slodkie. Kiedy mój organizm się przyzwyczai??? Pachnie mi czekolada wszędzie.. Proszę o porade...
Cocowee
18 kwietnia 2013, 19:10Ja też tak sobie postanowiłam ale to dla mnie męczarnia. Nie sądziłam że tak jestem uzależniona od słodkiego
Anielica1986
18 kwietnia 2013, 08:37z tymi słodyczami to ciężko ja zawsze muszę sobie w głowie zakodować że nie jem i tak od 2 kwietnia nie miałam w ustach słodkiego