Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ujemna strona rowerka

też bym nie omieszkała nie spróbować! ;-) Pozdrawiam!

Dobry cytat :) czasami można pozwolić sobie na łamanie takich zasad :) Pozdrawiam

haha, dobry ten cytat, no ale moze i racja, ze raz za czasu cos innego tez sie nam nalezy;) Trzymaj sie i nie daj sie tym napadom, bo troche szkoda tak po spaleniu kilku kalorii uzupelnic ten niedobor nowymi.Pozdrawiam:)

Widzę, że cel osiągnełaś i masz nowy ;-) Jak to zrobiłaś, że schudłaś 30kg? Może udzielisz mi kilku wskazówek, byłabym wdzięczna. Ja dopiero zaczęłam walkę ze swoją wagę i mam nadzieję, że mi się uda dlatego liczę na każde sugestie :D Ach mam pytanko...co to za motylek, to jakieś ćwiczenia? Na czym to polega? Pozdrawiam serdecznie!

wróciłam do domu, możesz miauczeć ;) tylko najpierw prysznic i jeszcze jeden posiłek, bo tyle mi na dziś zostało w jadłospisie, 4 posilki zjedzone, zostało miejsce na kartce na ostatni, 5 ;) * a potem wiesz... zęby, światło i siła woli ;)

ćwicze ok pół godziny i to jest 1000 razy na każdą nogę. Więcej nie daję rady. Jak udaje ci się machać rowerem 45 min??? Może to obciążenie mniejsze? Albo ja taka słabiutka:)))Kupię sobie tego motylka:))

ja po wypadach nad wode tez tak mam!!glod jak cholera!!milego dzionka zycze i duuuzo sloneczka!!buziale!

Kiedyś jak biegałam na siłkę, a zawsze chodziłam tam wieczorem po pracy to zawsze coś zjadłam przed ćwiczeniami(np. kanapka z czymś, owsianeczka albo jogurcik) nie dużo, ale zawsze coś, potem w domu nie rzucałam się na żarcie. Zobacz może tobie też pomoże!

Chyba mi w końcu na ambicje wjechaas...biorę sie za siebie po raz 1678986543....Pozdrawiam:)))

a pupa Cie nie boli:) jak tam po iglobraniu? limfocyty policzone:P wszystko ok? mam nadzieje ze tak .ja dzis moja kochana wstalam o 5 wiec wpis zrobilam grubo po przebudzeniu:p ale wlasnie mam chyba kryzys na spiocha:)no niestety kawy w domu nie mam skonczyla sie ,wiec ratuje sie zielona...a co do D. probowalam dzis zrobic omlet z samych bialek ...i mleka...moglby wyjsc gdyby sie nie rozpad.i strasznie smierdzial:P

tylko nie wiem co?marudze i ide do łóżeczka...

Widziałam, że pytasz o siodełko. A sprawdzałaś we Wrzeszczu, niedaleko Kościoła naprzeciwko torów. Tam jest sklep z rowerami. Albo na allegro, tam jest wszystko.

dziekujemy za zyczenia i Tobie zycze wytrwalosci ja bez pierozkow i kopytek obejsc bym sie nie mogla:) Buziaki

Dzieciaki potrafią wykończyć. Ale z drugiej strony to Twoje rodzeństwo ma z Tobą dobrze. Dzieciakami się zaopiekujesz, a oni maja czas dla siebie. Powodzenia

Ja jak biegałam z rana, by później nie mieć wilczego apetytu(a spalanie na najwyższym poziomie)jadłam przed wyjściem banana bądź piłam w trakcie poweradea zupełnie inaczej.I przemiana lepsza i samopoczucie ;-)W ogóle banan to jest to!;-)

Gdzie szukać? Ja mam wrażenie, że ja mam tyłek na górze obłożony, a na dole kościsty, tam gdzie miednica... Co za anomalia jakaś? I te wnętrza ud - okropność. Motylek jest przyrządem do tej właśnie kwestii? I to co Ty piszesz o motylku to są ilości powtórzeń?! Matko i córko...:))

Ja, zeby uchronic sie od napadu wilczego glodu to w kilkanascie minut po cwiczeniach zjadam batonika zbozowego - typu Corny albo jogurt owocowy lub naturalny z lyzeczka dzemu niskoslodzonego. Oczywiscie do tego wszytkiego popijam wode - tak do godziny po cwiczeniach wypijam ok. 1 litra wody samej lub z dodatkiem soku z cytryny lub z dodatkiem 1 tabletki musujacej multivitamina i 1 magnezu. Sprobuj. Serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki.

mój DOBRY DUSZKU

Miłego dnia. Już od dłuższego czasu zachodzę w głowę skąd Ty na to wszystko znajdujesz czas. Pracujesz gdzieś, czy się uczysz?

Powiem Ci, że dzięki niej czasem doprowadzam sie do pionu...bo jak sobie pomyślę, że będę musiała napisać, to co zjadłam i będzie mi wstyd...a walczymy w jednej drużynie...to sama rozumiesz :)