Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zdjęcie moich ud. /menu/rolki


Poprzednie wpisy są nieaktualne, ponieważ po jakimś czasie się poddałam, ale znowu wróciłam na dobre tory :) dzisiaj mija 2 tygodnie mojej diety.
Znajomi mówią, że już widać efekty, ale ja ich niestety nie widzę JESZCZE.
podobno brzuch mi schudł może wstawię zdjęcie brzucha na dniach.
nie robię żadnych ćwiczeń na brzuch, w ogóle nie robię żadnych dywanówek, zrobiłam jeden dzień a6w, ale mam problemy z kręgosłupem i ciężko mi.
za to jeżdżę na rolkach  uwielbiam jazdę na rolkach! mimo tego, że mam trochę rozwalone rolki takie powiązane całe sznurówkami żeby się nie rozwaliły to śmigam jak szalona :) koleżanka mi takie dała, ale jak będzie przypływ gotówki kupię lepsze. Ostatnio przejechałyśmy ponad 10km, czułam się bosko. Wcześniej biegałyśmy, ale to nie to co rolki.
Wstawiam aktualne zdjęcie moich ud:
 



Menu na dzisiaj to:
śniadanie: 3 garście 'zdrowego błonnika', szklanka mleka, 2 orzechy laskowe, duże pokrojone jabłko, trochę kiełków brokuła
II śniadania nie było, bo za późno wstałam
na obiad planuję kaszę gryczaną z sosem z pomidorów z puszki, czerwonej fasoli, czosnku i cukinii+kiełki
a dalej to jeszcze zobaczymy.

i na koniec pytanie.
czy znacie jakieś przepisy na przyrządzenie cukinii? szczerze mówiąc nie wiem co z nią robić

  • magusia1993

    magusia1993

    18 maja 2012, 21:55

    zrob zupe krem albo pokroj w grubsze plastry przypraw obtocz w panierce (takiej jak na kotlety ) i usmarz moresz tez zrobic z niej packi zetrzyj na tarce dodaj maki soli jajko sklej placuszki i usmarz albo leczo z pomidorkiem dobra tez jest pokrojona na cienkie plastry dodac do niej przypraw oliwy soku z cytryny ( swietna surowka ) jest mnostwo przepisow ] dobra tez jest z dodatnim jakiegos farszu zapiekana ... ładne masz nogi :)

  • conspiracy

    conspiracy

    18 maja 2012, 12:50

    @Cher. na profilowym to moje uda tyle że starsze zdjęcie :)

  • Cher.

    Cher.

    18 maja 2012, 12:41

    nogi masz ladniejsze TY ,niz ta kobieta na twoim zdjeciu profilowym... ;)

  • kamilla1991

    kamilla1991

    18 maja 2012, 12:39

    ;) ja slyszlaam ze dobra jest cukinia zapieczona w piekarniku z farszemz miesa mielonego np z indyka ;)

  • cciszaa

    cciszaa

    18 maja 2012, 12:36

    Szczuplutkie nożki, co Ty chcesz od nich ;) pokochaj je a będą przepiekne :P

  • takasobieja100

    takasobieja100

    18 maja 2012, 12:32

    Zrób placki cukiniowe. Robisz tak samo jak ziemniaczane.