Co tam u was? Jak mija wam ten dzień ? ![]()
. No u mnie wszystko świetnie ![]()
Właśnie co wróciłam ze szkoły.![]()
Śnieg cały czas pada ... wiosno przychodź. ![]()
. No u mnie wszystko świetnie Właśnie co wróciłam ze szkoły. Śnieg cały czas pada ... wiosno przychodź. 
Mam dość już tej zimy, wolałabym, aby było już ciepło ![]()
. Już się nie mogę doczekać kiedy założę spodenki i trampki do tego. I ten wzrok dziewczyn, które sądzą w klasie, że jestem ,, dziwna '' ![]()
A dlaczego ?? Odpowiedź jest prosta ... zazdroszczą mi, że mam mocną pozycję u wychowawczyni, która uczy nas języka polskiego. Mówi, że mam talent do wypowiedzi, mam szeroki zakres słownictwa i świetnie pisze prace ![]()
. Jak dla mnie to świetna pochwała ![]()
. Już się nie mogę doczekać kiedy założę spodenki i trampki do tego. I ten wzrok dziewczyn, które sądzą w klasie, że jestem ,, dziwna '' A dlaczego ?? Odpowiedź jest prosta ... zazdroszczą mi, że mam mocną pozycję u wychowawczyni, która uczy nas języka polskiego. Mówi, że mam talent do wypowiedzi, mam szeroki zakres słownictwa i świetnie pisze prace . Jak dla mnie to świetna pochwała 
Więc tak moje kochaaaane kruszynki ?, dziś zacznę ćwiczonka, które mają odmienić moje życie, i oczywiście moją sylwetkę. ![]()
Na początku zdecyduję się na Ewę Chodakowską ćwiczonka SKALPEL, a po tym 100 :
Na początku zdecyduję się na Ewę Chodakowską ćwiczonka SKALPEL, a po tym 100 : * przysiadów
* brzuszków
* hantla na jedną rękę
* podskoków
Dziś bardzo mi się spodobał jadłospis. Dla mnie taki dzień może być cały czas. ![]()
Duużo warzyw, ahh baardzo dużo ![]()
Jadłam na śniadanie :
Duużo warzyw, ahh baardzo dużo Jadłam na śniadanie : * Zielona herbata bez cukru, jajecznica na mleku z
pomidorem.
Drugie śniadanie :
* marchew, kalarepa, jabłko
Obiad :
* zupa szczawiowa i marchew.
Podwieczorek:
* Gyros dietetyczny i jogurt naturalny.
Kolacja:
* Jajko na twardo w bułką grahamką.
No to mój cały jadłospis. Zero słodyczy, zero uczucia głodu, duużo wody. Powiem wam z dumą ( pochwalę się , wiem wiem ... wredna jestem ![]()
), ale jestem już tak uzależniona od wody mineralnej niegazowanej, że nie wyobrażam sobie życia bez niej ![]()
.
), ale jestem już tak uzależniona od wody mineralnej niegazowanej, że nie wyobrażam sobie życia bez niej .____________________________________________________________________
No to trochę psychologi i pojęcia o motywacji, gdyż to problem borykany na vitali... z tego co widziałam na zakładanych forach. ![]()
Motywacja - przy udziale zaangażowania, wytrwałości i efektywności tworzy się właśnie MOTYWACJA. Jeśli wcielimy to w życie to po połączeniu tych trzech ,, składników '' otrzymamy efekty. Gdy zauważymy dany efekt, będziemy chcieli więcej i więcej. Więc wychodzi w tedy chęć możliwości. W tedy wiemy, że damy rade. ![]()
Oto działanie :
Oto działanie : Zaangażowanie + wytrwałość + efektywność = MOTYWACJA
MOTYWACJA = EFEKTY = WIELE MOŻLIWOŚCI
A może po prostu chcesz wyglądać tak :
Piękne uda i super tyłek:
Płaski brzuch:
Świetne rączki :
Piękne nogi :
Bo nie chcemy wyglądać tak prawda ??
Jeśli będziemy jeść tak :
Nasze nogi będą workami :
Brzuch zamieni się w w kulę do kręgli :
A tak byśmy wyglądały na imprezie :
Gdy chcemy wyglądać tak :
Musimy robić to :
I zdrowo jeść ![]()
Do zobaczenia maleńkie ; *
ewelka16
12 marca 2013, 20:59ojej, słaby ten jadłospis, naprawdę marny.. wiemy, że każda chce tu schudnąć, ale żeby schudnąć trzeba JEŚĆ ;)
ona170kk
12 marca 2013, 19:47Powodzenia:)
paula920901
12 marca 2013, 19:44Świetny wpis.. zabawny i motywujący ;)
Selawi
12 marca 2013, 19:35I przede wszystkim duzo cierpliwosci :)
Korresia
12 marca 2013, 19:21fajny wpis :D
adrenalinaa
12 marca 2013, 18:38hehe, a wiesz, że ta Pani na drugim zdjęciu, z super tyłkiem ma 44 lata? :D Jak dla mnie świetna motywacja!:)
Silviett
12 marca 2013, 18:37baardzo chcemy :) powodzenia!
Ishita17
12 marca 2013, 18:28CHCEMY.
Wstydnisiaa
12 marca 2013, 18:26Powodzenia! ;)