Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień. Marzę o figurze !

Witam was kochane 

To już trzeci dzień, czuję się cudownie.  Dostałam ocenę celującą z języka niemieckiego  No i doceniona przez całą klasę.  Ten tydzień jest dla mnie naprawdę ciężki, aby się zrelaksować to o 21: ... gram w The Sims 3.  Może to dla dzieci ... , ale po prostu nie przepadam za grami typu strzelanie bez celu i zabijanie jakiś użytkowników, którzy wyzywają się przez internetowy czat, czy skype. 

Co na dziś jakie ćwiczenia ?  Już piszę.  Zacznijmy od początku. Pierw była Ewa Chodakowska CARDIO. ! , 200 przysiadów, 300 podskoków, 200 x hantla na jedną rękę, Mel B pośladki ( 10 min. ćwiczeń). I czuję się cudownie 

No i oczywiście dodaje coś co może określić naszą figurę.  

Typy kobiecej figury

Figura X ? Klepsydra lub karambola

Ten typ sylwetki charakteryzuje się mocno zarysowanym wcięciem w talii, która jest dosyć krótka. Kobieta ma szerokie biodra, które wydają się pozostawać w idealnej proporcji do szerokości ramion. Figurę X odróżniają duże, pełne piersi i mocne uda.

Figura Jabłka

Nazywana bywa również ?figurą O?. Panie o figurze jabłka mają średniej wielkości piersi i krągłe biodra, ale brak im wcięcia w talii. Mankamentem tej figury jest duży brzuch, ale atutem są szczupłe, zwykle bardzo zgrabne, nogi.

Figura Gruszki

Jeden z najczęściej występujących typów figury kobiecej. Często figura w kształcie gruszki bywa nazywana sylwetką A. Panie o tej figurze charakteryzują się małymi, krągłymi piersiami i mocno zaakcentowanym wcięciem w talii, która jest widocznie wydłużona. Kobiety o figurze gruszki nie mają brzucha, ale za to masywne uda oraz szerokie, krągłe biodra, które mogą stać się ich atutem, jeśli tylko w odpowiedni sposób się ubiorą. Szczupłe łydki to zaleta figury w kształcie litery A.

Figura H ? Papryka

Sylwetka kobieca w kształcie litery H nazywana bywa figurą Gruszki lub figurą w kształcie prostokąta. Przypisane są do niej szerokie ramiona i duży biust. Za plus tego rodzaju figury należy uznać płaski brzuch, ale kobieta nie posiada wcięcia w talii. Panie o figurze w kształcie litery H mają biodra o takiej samej szerokości, co ramiona, masywne uda i łydki. Figurę ?H? cechuje jednolitość, która oznacza, że ramiona i biodra mają podobną szerokość, a wcięcie w talii jest prawie niewidoczne. Uda stanowią z kolei przedłużenie linii bioder. Jeśli pani o figurze ?papryki? ma skłonności do tycia, jej sylwetka może w krótkim czasie nabrać wielce topornych kształtów.

Figura I ? Ogórek

Ciekawym typem figury jest sylwetka ogórek, albo w kształcie litery I. Specyficzne są dla niej szerokie ramiona proporcjonalne do bioder, długa talia, płaski brzuch i pośladki, jak również długie i szczupłe nogi. Cała sylwetka jest przez to mocno wysmuklona i wydłużona.

Figura T

Jest ona często nazywana figurą pieczarki. Kobiety prezentujące figurę T mają małe piersi, wąską i długą talię, wąskie biodra, małe piersi oraz szczupłe, długie nogi.

Figura Y

Bywa nazywana również sylwetką pietruszki. Charakteryzuje się szerszymi niż biodra, ramionami, dużymi piersiami, wąską talią, jak również szczupłymi, długimi nogami.

Sukienki dopasowane do typu figury

Sukienka dla pani ?Klepsydra?

Kobieca figura ?Klepsydry? powinna zostać podkreślona strojem. Panie o takiej sylwetce nie będą miały większych problemów z doborem stroju, ponieważ ich sylwetka jest maksymalnie proporcjonalna. Należy tylko unikać sukienek odcinanych pod biustem, ponieważ skutecznie ukrywają one talię, stanowiącą jeden z najważniejszych atutów figury w kształcie klepsydry. Nie polecane są kreacje bezkształtne, asymetryczne czy zbyt krótkie sukienki. Styliści apelują do takich pań, aby nie podkreślały zanadto talii, ponieważ jest ona już wystarczająco widoczna. Sylwetkę ?Klepsydry? można dodatkowo wysmuklić. Wystarczy, że kobieta założy do swojej kreacji buty na wysokim obcasie.

Sukienka dla pani ?Jabłko?

Kobiety charakteryzujące się figurą O, czyli sylwetką jabłka, muszą starannie dobierać stroje, aby nie wyglądać śmiesznie czy groteskowo. Bezwzględnie powinny unikać one sukni z golfem, czy tunik, ponieważ optycznie powiększają one biust, które u pań o takiej figurze i tak jest obfity.  Będą one dobrze wyglądały w kopertowych zapięciach i dzianinowych tkaninach. Jeśli wybiorą sukienkę o prostym kroju, ich figura wyda się bardziej smukła. Kobiety o figurze ?jabłka? powinny unikać długości sukienek ?za kolano?. Ich talię można śmiało podkreślić szerokim paskiem.

Sukienka dla pani ?Gruszka?

Kobiety o figurze w kształcie gruszki powinny dążyć do wyszczuplenia ud i bioder za pośrednictwem swojego stroju. Nie powinny nosić sukienek o dekolcie w kształcie litery ?V?, które powodują, że ramiona wydają się szersze, niż są w rzeczywistości. Takie dekolty dodatkowo obciążają w pewien sposób kobiecą sylwetkę. Dla pań o figurze ?Gruszki? szczególnie polecane będą rozkloszowane spódnice i sukienki, które skutecznie zamaskują zbyt szerokie biodra. Nie poleca się im noszenia modeli sukienek mini i w długości ?przed kolano?, ponieważ nie wydłużają one bynajmniej sylwetki, a ponadto skupiają wzrok na zbyt szerokich u pań ?Gruszek? biodrach.

 Sukienka dla pani ?Klepsydra?

Kobieca figura ?Klepsydry? powinna zostać podkreślona strojem. Panie o takiej sylwetce nie będą miały większych problemów z doborem stroju, ponieważ ich sylwetka jest maksymalnie proporcjonalna. Należy tylko unikać sukienek odcinanych pod biustem, ponieważ skutecznie ukrywają one talię, stanowiącą jeden z najważniejszych atutów figury w kształcie klepsydry. Nie polecane są kreacje bezkształtne, asymetryczne czy zbyt krótkie sukienki. Styliści apelują do takich pań, aby nie podkreślały zanadto talii, ponieważ jest ona już wystarczająco widoczna. Sylwetkę ?Klepsydry? można dodatkowo wysmuklić. Wystarczy, że kobieta założy do swojej kreacji buty na wysokim obcasie.

Sukienka dla pani ?Papryki?

Jednolitość figury w kształcie papryki, czy też litery H, sprawia, że u kobiety zdecydowanie najbardziej odznaczają się ramiona. Niektóre suknie i kreacje mogą spowodować, że taka sylwetka będzie się wydawała chłopięca, albo wręcz męska, do czego nie można dopuścić. Kobiety o figurze ?Papryki? powinny mocno podkreślać talię. Mogą tego dokonać zakładając do sukienki pasujący pasek lub szarfę. Podobny efekt uzyskamy dobierając spódnicę z wysokim stanem. Panie o takiej sylwetce powinny maskować ramiona, dlatego też są dla nich polecane sukienki z długim rękawem ? wąskim lub rozszerzanym. Stanowczo odradza się zakładanie kreacji z bufkami lub bufiastymi rękawami albo sukienek na cienkich ramiączkach, które sprawią, że ramiona będą wydawały się bardziej masywne, niż są w rzeczywistości. Najlepszym dekoltem dla pań o figurze H będzie dekolt ?V?, który optycznie podkreśli talię. Głęboki dekolt wyeksponuje również piersi kobiety. Sukienki nie powinny być zbyt dopasowane i proste, ponieważ figura będzie się wydawała bardzo ciężką. Panie o figurze ?Papryki? dobrze wyglądają w dziewczęcych krojach sukienek, które podkreślają talię.

Sukienka dla pani ?Ogórek?

Sylwetka ?Ogórek?, albo w kształcie litery ?I? jest chłopięca, ale dzięki dobraniu odpowiedniego stroju, można dodać jej kobiecości. Dla pań o takiej figurze najlepsze będą sukienki luźne, ale nie szerokie, ponieważ wówczas będą one wisiały na sylwetce jak na wieszaku. Nie należy przy tym odsłaniać zbyt wiele ciała, a więc wykluczone są sukienki z odsłoniętymi ramionami i plecami, albo z bardzo głębokim dekoltem w szpic. Panie o figurze ?Ogórka? powinny unikać sukienek wykonanych z cienkich i obcisłych materiałów. Sukienki z marszczeniami, draperiami i żabotami pozwolą na dodanie krągłości szczupłej sylwetce. Na wyjściowe kreacje dla takich pań najlepsze będą materiały z połyskiem, na przykład satyna, atłas czy tafta. Jeśli chodzi o dekolty, to panie o figurze ?Ogórka? powinny wybrać dekolty zaokrąglone, delikatne łódki. Sukienki powinny mieć długość tuż nad kolano, mogą to być bombki, sukienki rozkloszowane, z gumką w pasie albo z kontrafałdami.

Sukienka dla pani ?Pieczarki?

Panie o takiej figurze powinny dążyć do wyszczuplenia szerokich ramion suknią. Najlepiej, aby podkreślała ona wszystkie zalety figury. Optyczne zwężenie ramion uzyskamy stosując pionowe podziały. Dekolty w sukienkach dla pań charakteryzujących się sylwetką w kształcie litery ?T?, powinny być zabudowane pod szyją, z pionowym pęknięciem. Niewskazane jest noszenie sukienek z dekoltem w serek, który niepotrzebnie podkreśli szerokie ramiona. Natomiast, pasują dla takich pań rękawki spadające z ramion, biegnące pionowo. Nie poleca się zastosowania sukienek z krótkimi rękawami, bowiem akcentują one linię ramion, ani rękawów poszerzających, np. bufek czy falbanek. Najlepsze są dla nich rękawy o długości do łokcia. Wskazane będą suknie bez rękawów i na ramiączkach, ale nie powinny one odsłaniać łopatek po bokach.

Panie o figurze ?Pieczarki? nie powinny nosić szerokich dekoltów, tylko wąskie, np. rozpięte kołnierze na stójkach. Zalecane jest noszenie w tym przypadku kreacji poszerzających biodra i pupę, a więc falbaniaste spódnice, sukienki bombki i plisy.

Sukienki dla pani ?Pieczarki? powinny być dopasowane do ciała, a najlepiej, aby były utrzymane w jasnych barwach.

Sukienka dla pani ?Pietruszki?

Kobiety mające figurę ?Pietruszki? nie powinny nosić dużych, szerokich dekoltów, tylko dekolty wąskie, np. w serek. Zastosowane w sukienkach pionowe podziały optycznie zwężą ramiona i spowodują, że górna część sylwetki zostanie wyszczuplona. Panie o takiej sylwetce powinny unikać dekoltów wiązanych pod szyją, odsłaniania ramion i pionowych pasów na kreacjach, bowiem dodają one objętości w ramionach. Szczupłą talię pani ?Pietruszki? trzeba podkreślić wąskim krojem sukni, a zgrabne nogi pokazać np. w wycięciu spódnicy.  '' źródło www.modbis.pl 

Z tego co widzę ja mam sylwetkę X. 

Ale na pewno się zmienię na wadzę, patrzcie na to :

Jest o co walczyć prawda ?