Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 106 odchudzania

Śniadanie

kromka chleba razowego z białym serem z kiszonym ogórkiem

sałatka z kapusty pekińskiej z pomidorem (miska)

II Śniadanie

tarta marchewka

Obiad

paluszki rybne 5 szt

sałata z pomidorem

Podwieczorek

kisiel bez cukru z plasterkiem ananasa 

Kolacja

serek biały Bieluch

cała papryka

seler 3 plasterki

do każdego posiłku piję szklankę czerwonej herbaty 

łykam też 4 tabletki witaminy C teraz,oraz witaminę D z K 4, zwgl na koronowirusa ,wzmacniam odporność

ćwiczenia: 4 km na bieżni , 10 min na twisterze, 10 przysiadów, 5 min hula hop

nastrój optymistyczny