sniadanie; jajecznica, kromka chleba grahama (ok. 200kcal)
2sniadanie; jabłko (ok.80kcal)
obiad; ziemniaki, ogórek kiszony (ok. 100kcal)
podwieczorek; 3 białe michałki, pół wafla tortowego, jabłko(ok.300kcal)
kolacja; 2kromki chleba z serem żółtym, ogórkiem, pomidorem, cebulką (230kcal)
narazie jest; 910kcal.