Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 23

spacer zaliczony..

Nie ma ze zimno

Nie ma ze nie chce się

najważniejsza jest systematyczność.. tylko dzięki niej uzyskać możemy jakies efekty

dzis rozmawiałam z lekarzem i mówił poki karmie i się nie wysypiam ciezko mi będzie schudnąć...  fakt..mimo ze ruchu więcej to waga jakby stanęła...  a ja budząc się kilka razy  w ciągu nocy jestem rano gorzej zmęczona niż wieczorem.

Ale to nic.. wszystko w swoim czasie

najpierw poprawiam kondycję

juz czuje zmiany...

wychodząc z domu czuje się ciezko..serce szybko bije..czuje napięcie w klatce.. 

wracając ze spaceru zaczynam odczuwać taką ulgę... lekkosc...  serce się uspokaja..umysł się uspokaja

Będzie dobrze

Musi być

Jest.