Będę codziennie zdawać relacje, jak mi idzie droga do naprawdę idealnej sylwetki.
Wróciłam do ukochanego callanetics z Callan.
Moja siostra w kwietniu ma wesele, i chciałabym w ten dzień ładnie dla niej wyglądać z wymarzoną wagą i piękną sylwetką. A w sylwestra i przyszłe wakacje wyglądać naprawdę gorąco ;) osiągnęłam cel 64 kg teraz kolejny 56 kg ( marzy mi się ta magiczna 5 od wielu lat) Chce to zrobić z głowa i zdrowo i zmienić na zawsze swoje nawyki.
Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od owsianki fakt na mleku, ale do godz. 14 nie czułam głodu. Na obiad ugotowałam sobie makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem, warzywami i chudy mięsem.
W między czasie podkradałam śliwki. Kolacja nie była zbyt rozsądna bo skusiłam się na paseczek ciasta, ale zjadłam tez kawałek arbuza i banana przed godz. 18. O 20 zaserwowałam sobie zestaw ćwiczeń, który będzie moim codziennym zestawem od dzisiaj:
- serię 100 pajacyków ( 2X50)
- callanetics z Callan : 1 godzina
Będę pisała wieczorem i zdawała relacje, myślę, że da mi to porządnego kopa.
Bo ostatnio się troszkę podłamałam. I mam jeszcze 2 cele na najbliższe dni : kupić wagę, bo domowa się zepsuła, metr krawiecki i poszukać dobrego dermatologa, bądź odwiedzić kosmetyczkę bo mnie ostatnio wysypało dość mocno.
Jutro ruszam po rad lumpexowy po Lędzinach :) może coś wyłowie.
buziaki
wasza zmotywowana Cytrynowaaa
aleschudlas
29 lipca 2014, 16:17masz jeszcze mnóstwo czasu a i tak już super figurę, więc do sylwestra to chyba ideał :)
pozytywna16
29 lipca 2014, 15:34jak dla mnie i tak masz idealną figure i świetnie wyglądasz :D powodzenia w ćwiczeniach :D
anastazja2812
29 lipca 2014, 12:18super ze wrocilas =) juz wygladasz bosko, nie potrafie sobie wyobrazic Ciebie 8 KG CHUDSZA. Badz ostrozna aby nie wygladac jak patyczek.
anastazja2812
29 lipca 2014, 12:16Komentarz został usunięty
Anioleczek1987
29 lipca 2014, 11:59Super powodzonka w walce o lepsza wersje siebie:)
inezalie
29 lipca 2014, 10:35uwielbiam lumpki, jaka satysfakcja jak znajdzie się coś ładnego za grosze.. :) Powodzenia w dążeniu do celu! :)
grucha81
29 lipca 2014, 08:23uwielbiam łowy lumpeksowe:) i uważam że przy 56 kg mozesz wyglądać za chudo bo już teraz jest super!
gryfny_skrzot
29 lipca 2014, 08:09Tez jestem tego zdania ze juz jest super :)
Lovelly
29 lipca 2014, 07:30Czekamy na relację! Ja mogę się zamienic! Biore Twoją obecną figurę, a oddaję swoją!:*:p
katy-waity
28 lipca 2014, 23:01zawsze się zastanawiałam ile kalorii ma dieta MŻ , próbowałas obliczyć ile w Twoim wydaniu ma ?
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 23:12ok 1500 tak mi się zdaje, ale nie wiem dokładnie
katy-waity
28 lipca 2014, 23:26o, to podobnie jak ja teraz 1400-1500kcal:) (tylko ja licze kalorie dokladnie) Trzymam kciuki za Twoją 5 z przodu :)
Maturzystka1234
28 lipca 2014, 22:06Mam nadzieje, że dasz radę :) Twój pamiętnik bardzo mnie motywuje !:)
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 22:10dziękuję:))
ewcia.1234
28 lipca 2014, 21:28Trzymam za Ciebie kciuki :) Na pewno dasz radę :*
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 21:36:*
blondiblue22
28 lipca 2014, 21:13Ops, ops... ja idę na wesele za dwa tygodnie i nie uda mi się do tego czasu wiele zdziałać, bo chciałabym wyszczuplić nogi, ale od jutra wracam do biegania - slow jogging i pływanie, więc może po tym centymetrze jeszcze w odwodach uda mi się zrzucić... a nad kupnem wagi się zastanów, od kiedy przestałam się ważyć jestem 200% szczęśliwsza, serio :) robię to max raz na dwa miesiące, z centymetrem się zgodzę - kup, ale tego kłamcę, oszukistę wagistę - nie!:P
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 21:15hmm ;) ciekawe, może zacznę się mierzyć, ale warzyć raz na jakiś czas - dobry pomysł. Na pewno zrzucisz 2 tygodnie to dużo czasu:)
Magduch2014
28 lipca 2014, 20:59Też uważam,że już wyglądasz super!!:) ale Ty masz czuć się dobrze w swoim ciele i super,że chcesz to zrobić rozsądnie i z głową tylko tak jak napisała koleżanka nie zniknij nam;);) Pozdrawiam:)
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 21:01Ja jeszcze nie do końca się dobrze czuje w swoim ciele :) ale dziękuje
Magduch2014
28 lipca 2014, 21:03Tak z innej beczki jutro sobie zaserwuje taki obiad:D
Cytrynowaaa
28 lipca 2014, 21:09polecam, szpinak ugotowałam bez tłuszczu, doprawiłam tylko solą morską i czosnkiem - pychota:)
Magduch2014
28 lipca 2014, 21:20Też tak robię dodaje tylko odrobinę wody:) z tym,że ja mam niestety mrozony bo świeżego dzisiaj nie dostałam w markecie:/ ale czosnek to podstawa:D i ja daje odrobinkę jogurtu naturalnego:)