Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hip hop abs - rezultaty

Przedstawiam wam pierwsze mięśnie na moim brzuchu dzięki serii treningów Hip hop abs :)

Widać efekty wypocin i to cieszy, zaraz lecę ćwiczyć. Na wadzę mały spadeczek, ale jakoś dużo osób mi ostatnio mówi, że schudłam :) to cieszy.

Plan treningów:) na różowo już zrobione, z wykrzyknikiem dzisiejszy:)

Week 1:

Monday - Fat Burning Cardio

Tuesday - Fat Burning Cardio

Wednesday - Ab Sculpt/Disc 2

Thursday - Fat Burning Cardio

Friday - Fat Burning Cardio

Saturday - Ab Sculpt

Sunday - REST

Week 2:

Mon - Fat Burning Cardio

Tues - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Wed - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Thurs - Ab Sculpt :))

Fri - Sat - Fat Burning Cardio/Ab Scupt

Sun - REST

Week 3:

Mon - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Tues - Total Body Burn

Wed - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Thurs - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Fri - Total Body Burn

Sat - Hips, Buns, and Thighs

Sun - REST

Week 4:

Mon - Total Body Burn

Tues - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Wed - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Thurs - Total Body Burn

Fri - Fat Burning Cardio/Ab Sculpt

Sat - Fat Burning Cardio/Hips, Buns, and Thighs

Sun - REST

Moje ulubione śniadanie

I muszę przyznać, że Instagram czasem zaskakuje ;P moje młodsze siostry piszczały z zazdrości, a ja się śmiałam. Jak ktoś ogląda Top Model to Górala zna ;)

Wasza Cytrynowaaa