Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Długo mnie tu nie było..

A więc, niestety..  piękny zapał styczniowy urwał się początkowo z powodu choroby.. i nie wrócił.. A do lata coraz bliżej ..
Ale .. w piątek zaliczony Skalpel Ewy i Tiffany :) 
A dosłownie chwilę temu zaliczone 3 bloki programu Brzeźińskich Fit & Slide :) 
Mega wam polecam ten trening , wygląda banalnie ale daje wycisk, cała się trzęsę, jestem cała mokra, ale zadowolona, bo ćwiczenia robi się bardzo płynnie i dosyć przyjemnie :)  
 Korzystają tam z jakichś super mega podkładek, ale ja wycięłam dwa koła z filcu i ślizgam się tak jak oni :) Poza tym tak jak sami wspominają wystarczy też para szmatek do podłogi :) 
Wrzucam 3 bloki :) 

Co do diety to chwilowo nie stosuje żadnej, trzymam się takich wytycznych: 
- ŻP ( żryj połowę  )
- eliminacja cukrów
- ostatni posiłek o 19 
- i staram się jeść 4-5 posiłków dziennie  

Zrobię pomiary ciała żeby mieć się do czego odnosić w przyszłości , i raz w miesiącu wrzucę bilans :) 

Życzę Wam i sobie silnej woli :) 
Pozdrawiam !!!